Питание во время ГВ и контроль веса

Нормально можно есть на ГВ. На пару, диета, это пережитки прошлого. Бывает, конечно, индивидуальная непереносимость, но это в каждом конкретном случае своё. За количеством и качеством съеденного надо смотреть. Часто это перекусы чего нибудь сытного, вот и получается вес. Ну и генетику никто не отменял.

На ГВ можно все, если у ребенка нет аллергии. А она может быть. Кто-то сидит на гречке и кролике, кто-то кушает все подряд. У моего сына в первые месяцы была аллергия на молочку, которую я ела. Я до беременности и во время ежедневно кушала молочные продукты, а его сыпало. Пришлось сидеть на диете по началу. А потом начала добавлять себе продукты и естественно "раздобрела". Все индивидуально

У меня такой пример: старшая сестра, у неë у детей нет аллергий, поэтому она ела всë, располнела ещë при беременности и так уже много лет с лишним весом. У меня дети аллергичные, со старшим была на строгой диете, похудела сильно, но потом вес остановился и несколько месяцев не менялся, потом пошëл вверх к моим нормальным значениям, с младшим также хотя диета уже не такая строгая, да и позволяю я себе еë иногда нарушать.

Я ем всё, у сына реакций нет. Первые месяцы часто с ребёнком лежала, так как он спал только когда я рядом, а спал он часто. Вечером без сил, колики вводили меня в стресс, хотелось обязательно вкусняшку съесть. Ну и набрала за первые месяцы, сейчас уже не набираю, но и не скидываю(

На ГВ можно ВСЕ. Расход калорий из-за ГВ выше и очень хочется именно быстрых углеводов. Толстеют или худеют - индивидуально-гормонально.