Вес после родов

Яна6 февраля 2024 г.13 ответов

Всем привет)

прошло уже 4 месяца с момента родов,в беременность набрала 32 кг🤦🏼‍♀️Ушло 16 кг 10 кг еще со мной,живот как желе,ужас,мне всего 18 лет,не очень хочется такой оставаться,дайте пожалуйста советов,как скорее прийти в норму и улучшить качество кожи 🙏🏻

Ответы

марина6 февраля 2024 г.

Не понимаю, что нужно есть, чтобы так набрать. Питание, спорт и массажи. В первую очередь надо взять себя в руки и идти к цели.

Леди Мэри6 февраля 2024 г.ответ для марина

марина, не понимаю зачем такое писать человеку. Есть проблемы гормональные и не контролируемые, не все же еда виновата.

марина7 февраля 2024 г.ответ для Леди Мэри

Леди Мэри, здесь кнут нужен, а не пряник. Если человека жалеть, он никогда не пойдет к цели. Из своего опыта: я пополнела, а все подруги мне говорят ты не поправилась, все отлично. Хотя одежда уже была вся маленькая. И только муж мне сказал, что пора взять себя в руки. Я ему безмерно благодарна.

Дарья Энгель6 февраля 2024 г.ответ для марина

марина, а я вроде не спрашивала ваше мнение 🧐

марина7 февраля 2024 г.ответ для Дарья Энгель

Дарья Энгель , тогда зачем сюда пишите и спрашиваете, что делать? Советую программу fatsecret, есть бесплатный доступ

✨✨✨6 февраля 2024 г.

Мне в беременность поставили гсд и посадили на диету. До этого я не могла скинуть, а в беременность скинула… могу только диету беременных с гсд посоветовать. Кушаешь мало, часто, основное это овощи свежие и белки, углеводы к минимуму. Полное исключение сахара, булок и все в этом духе

Дарья Энгель6 февраля 2024 г.ответ для ✨✨✨

✨✨✨, очень бы было полезно

✨✨✨6 февраля 2024 г.ответ для Дарья Энгель

Дарья Энгель , мой примерный рацион на день состоял из такого завтрак: яйцо 1-2/омлет/хлебец с творожным сыром перекус: сыр/грецкий орех/что-то без сахара обед: суп (чечевица, легкий овощной, гороховый), ломтик черного хлеба перекус: сыр/орех/и тд ужин: миска салата (огурец помидор, можно добавить пекинскую капусту и фетаксу), мясо (курица/говядина/свинина/индейка) или рыба, 5 столовых ложек готового гарнира (макароны в идеале цельнозерновые/булгур/ячка/еще перловка но мне не зашла) перед сном:сыр/кефир Все в достаточно ограниченных порциях. я так питалась 2-3 месяца. Как родила, то весила меньше чем до беременности. Вес встал как я села на диету, то есть увеличивались воды, вес ребёнка и тд, но не мой. Я влезла в свою старую одежду и она слетала с меня. А еще удивительно, но у меня перестала болеть голова. Совсем

Дарья Энгель6 февраля 2024 г.ответ для ✨✨✨

✨✨✨, а была физ активность?

✨✨✨6 февраля 2024 г.ответ для Дарья Энгель

Дарья Энгель , нет, так как у меня было давление и я лежала пластом тупа

Мария6 февраля 2024 г.

Худеть так же как и без родов. Выбираете комфортную систему питания и вперёд. А про кожу рано говорить. Вы молодая, все вернётся, но дайте себе год. В конце концов она почти год растягивалась, а значит не за месяц стянется 👌

Яна6 февраля 2024 г.

Я со всеми детьми набирала примерно как вы, в 21 год после первых родов мой вес в норму пришел только к годику ребенка. Я думаю и ваш вес потихоньку придет в норму, мало времени еще прошло.

Vvvvv6 марта 2024 г.

Ничего страшного, все после родов толстеют. Нужно следить за ребенком, а не о похудении думать

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти