Запоры .просто не хочется в туалет .

Да нормально вы питаетесь. Сама с запорами всю беременность хожу, никакие кефиры, киви и прочие народные средства не помогают. Гинеколог с сентября того года посоветовала ежедневно пить дюфалак, тк тужиться и ходить «козьими какашками» очень вредно для организма еще плюсом геморрой может выползти. Дюфалак с сентября начала пить по 15мл на ночь, думала живот от газов разорвет, перетерпела и на 2 день использования нормально сходила. Сейчас с туалетом ттт проблем нет, все как по расписанию, но я продолжаю пить дюфалак все это время. А запоры у каждой второй, у некоторых даже геморрой вылезает на фоне этих запоров

У вас токсикоз? Почему такое питание? Надо и белки и жиры кушать, а не на гречке сидеть с грудкой в беременность. Вы поймите не получит малыш из питания все, что ему нужно он это высосет из ваших запасов. И потом будете жаловаться что кожа сухая, зубы крошатся. Сыр, масла всякого побольше, рыба, мясо телятина, говядина, овощи это необходимо.

Как-то маловато еды за целый день. С таким количеством можно неделями туалет не посещать. Стоит добавить в рацион больше овощей. Ужин точно заменить на порцию салата(тушеных овощей) с чем-то белковым( рыба/ говядина / свинина и т.д) К завтраку можно добавить творог или яйца, немного овощей с зеленью, или фрукт.

Вообще, это как, месяц,год?когда-то вы же ходите? Я бы с таким рационом ходила раз в неделю, не чаще. Для меня он скудный, но может у вас другая конституция и вы на диете. У меня сейчас 2 триместр, я ем макароны с рыбой, овощной салат,пирожок с яблоком, в обед щи с говядиной, картошку с котлетой и что-то из этого могу повторить 1-2раза до сна, и перекусы кефир, бутерброды. Во мне 46 кг. Хожу раз в 3-4 дня,иногда с глицериновой свечкой, потому что склонна к запорам и пью железо, он усугубляет. Я и до беременности ходила раз в 3 дня.

Я думала если мой рацион будет правильный то я буду ходить в туалет .пишут чтоб ходить в туалет надо больше клетчатки овощей . Фруктов

С клизмой на 7 день

Может чернослива поесть?)

До беременности. Я страдала запорами . Но обходиться без клизмы . Когда забеременела начался токсикоз даже не чего не ела.пиладу с лимоном могла что перехватить по быстрому. Токсикоз закончился хотелось кушать кушать .ела маленькими порциями .живот вздувался и были ужасные колики .теперь запоры .

Практически всю беременность было такое, врач сказал, что это гормоны и питание поэтому не помогает. Я всё 2 триместра пила Дюфалак на ночь, всё, как по часам было. Сейчас уже родила и всё нормализовалось.

Мало еды, мало белков, овощей. Обе беременности ем достаточно большие порции , очень много белка и овощей. Проблем со стулом тьфу тьфу тьфу не было ни разу!

У меня на этом фоне уже срывы .нервная. вечно не довольная не жизнерадосная. Постоянно плачу. Спать не могу .сны только про туалет .может я по тихонько схожу с сума

У вас мало клетчатки и совсем нет жиров. Из 2 литров воды хотя бы пол литра на тощак? Свёкла, чернослив?

Можете написать свой рацион еды и питья на 1 день ?

Вы думаете я мало ем .и из за этого не хожу в туалет каждый день ?