Скумбрия холодного копчения в Беременность

Девочки , кто как относится к скумбрии холодного копчения в положении ? Смотрю на свою коллегу ( педиатр) ела всю беременность и роллы и скумбрию, я поела за 4 месяца один раз, но больше боюсь, из-за того, что вроде как она ж не проходила термообработку , хотя эндокринолог говорит и красную рыбу слабосоленую можно и все можно по немногу, не знаю, что вы не кушаете во время беременности категорически ?)