Пережить схватки

Правильное дыхание!!!!!, как только я сбивалась, то боль была сильнее. Во первых и мозги на дыхании сконцентрированы, меньше думаешь о боли, ну и сам процесс более правильно идёт. Как медитация))) Мне еще помогло, может покажется очень странным, но на схваткпх пыталась расслабиться. Погрузиться в себя. Помогала мысль, что всё это скоро кончится и надо потерпеть. Еще мне очень помог боевой настрой на роды и уверенность, что все получится. С детства от мамы слышала, что она легко родила, для меня это так и было в приоритете. А все эти страшилки это просто сказки для кино😎. Эпидуралку ни в первые ни во вторые не ставила. Да, больно, да, сложно. Но надо это пережить ради наших малышей, ведь от нашей СИЛЫ зависит очень многое в родах. И сила больше моральная нужна!!!!! А сопли и слёзы оставим на потом))))

Особых секретов нет, у меня они прошли не так болезненно, как потуги😬 вообще терпимо, так что не обязательно все будет ужасно) если без стимуляций и прокола пузыря, то вполне их можно пережить. И ещё при ЕР организм вырабатывает специальные вещества типа опиатов, и вы будете в слегка изменённом состоянии сознания, этот туман тоже помогает ))

Мне ничего к сожалению не помогло. Схватки были настолько сильные, что я забыла и про дыхание и про расслабление. И от мысли, что скоро все закончится и боль пройдет, мне легче не становилось. Каждый час длился, как 3 часа. Я всё время кричала от боли, и молила о том, чтобы боль поскорее закончилась. Единственное, что немного облегчало боль, это растириние рукой поясницы прям сильно и быстро. Но у меня был прокол пузыря, потом окситоцин, без эпидуральной анестезии. Всё закончилось ЭКС.

Правильное дыхание! Удобное кожанное кресло дома - большую часть я там и пережила:) в роддом приехала с полным раскрытием хаха:) визуализация - как будто я забираюсь на гору, а потом схожу. Все равно всегда наступает отдых после каждой схватки. Муж рядом весь период, оч поддерживал, и дышали, и рычали вместе. Внимательные ласковые врачи. Ну и эпидуралка в конце, да:) В общем, у меня были честно говоря прекрасные роды:)

Дыхание, только есть одно но... Когда схватки уже активные, забываешь дышать, имя своё и что ты не одна в палате😁. Думаю как хорошо, что 2 и 3 роды были быстрыми. Врач разрешила матом ругаться😁, стало легче признаюсь.

Дышать правильно, душ. Для меня схватки вплоть до полного раскрытия терпимы, самые болезненные начинаются прям перед потугами и которые вмести с потугами. Но все можно пережить, главное слушаться врачей. Во вторые роды у меня мозг просто отключился в начале потуг. От боли я перестала соображать и слышать что мне говорят, не понимала даже как сделать вдох и задержать дыхание, но быстро собралась и начала слышать и слушать акушерку.

У всех по разному бывает, у меня вообще их не было раскрытие шло само но чего не болело и я не чувствовала, прокололи пузырь и я родила быстро

Ни че го не помогало 😁чуть облегчал боль фитбол

Помгло вытягивать позвоночник на схватке, я висла на шее мужа на присогнутых ногах. Если будет шведская стенка можно на ней.

Помимо дыхания мне ещё музыка помогала, женский голос что-то про роды говорил под музыку, прям реально отвлекало)

Мне помогает глубокое дыхание через нос и выдох через рот. И ногами переставлять, то левую поднять, то правую.

Только расслабление максимально ускорило процесс . Схватка начиналась и я старалась отключить боль от головы 😄не могу объяснить как это )))

Мысль о том, что это скоро кончится.

Глубоко и часто дышать

Эпидуралка)

Только душ