Много ли вы двигаетесь и активничаете?

Сейчас пошли овощи, стараюсь ужинать салатиками и мясом. По активности стараюсь ходить 10 тыс шагов, но реально прохожу 4-5 тыс. Спасает что в эту беременность терпеть не могу сладкого, даже фруктов. Поэтому вес скачет от 800гр до 1800.

Я и тренила, и разгрузку делала раз в неделю, и минимум 10т шагов ежедневно, но всё равно на третьем триместре росла как на дрожжах 🤪

Я много двигаюсь (полдня по хозяйству на ногах плюс прогулка на 10-12 тыс шагов ежедневно), йога, бассейн. Вес это вообще никак не сдерживает. Растет себе спокойно)) Так что не переживайте, вреднее через силу себя насиловать физ активностью

У меня скачками) Неделю как на энерджайзере, две недели тюлень)

На самом деле , в беременность нужно слушать свой организм , а не окружающих людей, но прогулки на ежедневной основе хотя бы по 10-15 минут должны присутствовать, так вам легче будет и малышу комфортно , что он обогащается кислородом )

24 неделя, половой и физический покой с самого начала. Хожу по 5-8 км ежедневно) До беременности ходила в зал, теперь нельзя. Но это ничего, временно) Здоровье мое и малыша важнее

Девочки много набрали?

Диету можно по показаниям, разгрузочные дни во время Б категорически нельзя. Расставляйье приоритеты по количеству сил. Уборку, готовку убрать, прогулку оставить)