Мытье головы во время б

Девочки , кто как мыл голову на последних месяцах , раньше я вставала в ванну и голову впутал наклоняла ( сейчас ы такой позже сразу болит поясница ) , ванну не набираю потому что у нас напор то кипяток или холодная , из-за колонки , нет золотой середины и боюсь садиться и набирать . В каких позах вы мыли ? Чтоб не зажать и ребёнка и вот не болела поясница , не знаю опасно ли это …