Депрессия, сильный стресс, тонус матки

Всем здравствуйте!

18 недель и 3 дня, моим мальчикам.

И вот вчера мне и моим мальчикам пришлось пережить сильнейший стресс, истерика, слезы, еле стояла на ногах, вообщем вспоминать даже не хочется . Сегодня второй день после этого дня, весь день наплывами плачу и грущу, но понимаю что сейчас от меня зависят мальчики, я сразу пытаюсь успокоится и дышать. Также хочу отметить, что со вчера и по сегодня, я смогла поспать лишь 4-5 часов. Практически весь день лежу в кровати и стараюсь не вставать просто так.

Отчетливо замечаю, что сегодня весь день живот очень часто приходит в тонус, а также иногда чуть-чуть как-будто подтягивает/постреливает в районе влагалища/ШМ. Утром поставила Утрожестан 200, выпила 2т магния В6, валерьянку 2т. Пыталась расслабить матку в душе, теплой водой. Но хватает этого всего не надолго. По доплеру, с сердцебиением у малышей все в приделах нормы. Также в 16 недель был ИЦН и постановка пессария, из-за ШМ в 24мм, на последнем УЗИ в 17 недель ШМ была 28,5мм.

Очень переживаю, что могу прозябить момент, когда мне стоит уже ехать в больницу на госпитализацию и наблюдение. Но из-за того, что я просто ненавижу лежать в больницах и для меня это также сильный стресс, оттягиваю себя мыслями, что может все успокоится и пройдет.

Была бы очень рада любому совету как справится с таким сильным стрессом (запись к психотерапевту у меня только через неделю). Также любой поддержки, или вашей истории о подобной ситуации и как все обошлось.

Комментарий по типу «соберись тряпка, от тебя же зависит здоровье и прочее твоих мальчиков» попрошу не писать, так как и сама прекрасно это понимаю, но совладать попросту с эмоциями для меня очень тяжело.