30 недель, боль в спине.

Всем привет! Срок 30 недель, появилась боль в спине. Боль только от ночного сна. Проснулась сейчас среди ночи, время 3:45, а спина невозможно болит: то ли от неправильного положения во сне, то ли от матраса, то ли от чего-то еще. Сплю с подушкой для беременных, подоткнув её так, чтобы и животик лежал на ней и под спиной была опора: чаще сплю на левом боку, либо полубок тоже с уклоном в левую сторону, на правой стороне некомфортно спать.
Что можно предпринять в моем случае? Хочется спать, а невозможно это сделать. Еще целых 10 неделек до родов! 🥺