Набор веса и обжорство 😂

Алена28 августа 2024 г.40 ответов

Девочки , ситуация следующая 🤭 с наступлением беременности аппетит зверский проснулся , слюней полный рот , кажется что все невероятно вкусное . До беременности питалась в основном адекватно 2-3 р в день , не считая праздников и редких застольев . Короче щас набрала 4,5 кг за 9 недель , это пипец , одежда трещит по швам 😂. Знаю , что у большинства наоборот токсикоз и теряют в весе - бедные . А тут наоборот , щас сидела ела зеленый горошек банку целую , и казалось ничего вкуснее не бывает 😂 ну если без шуток , то надо брать себя в руки, кто сталкивался с таким же непреодолимым чувством поесть почаще и повкуснее ? Лайфаки ? Какие то продукты более низкокалорийные или рецепты может ? Сколько раз в день кушаете ? Вообщем поделитесь пожалуйста полезной иноформацией , у кого есть настроение на это ☺️ спасибо.

Ответы

Евгения28 августа 2024 г.

Советую написать рацион на неделю на листочке. Лишние кг это не самое страшное, от излишней еды могут проблемы с желудком, поджелудочной возникнуть, подумайте надо вам это или нет? Орешки и сухофрукты у меня всегда лежали на тумбочке прикроватной. Съешь парочку и голод утолён. А если до холодильника доберёшься, то все… режим ночная жрица включался 😂

Алена28 августа 2024 г.ответ для Евгения

Евгения, 😂 Ох , это точно . Надо написать , так тоже попробую , спасибо. Вот кстати ночью я вообще не ем , просто в течении дня наваливаю целую тарелку еды ( кстати это даже не вредная еда , типа курица с овощами и картошкой запеченные ) , но объем тарелки пипец стал 😱 надо уменьшить порции

Евгения28 августа 2024 г.ответ для Алена

Алена , прибавка у вас очень большая, а ещё основной набор веса впереди, подумайте о своей спине и ногах… К сожалению здоровье тяжело восстанавливать, а вот потерять очень даже легко. После родов будет не до себя. Здоровья вам и малышу)

Алена28 августа 2024 г.ответ для Евгения

Евгения, ох , спасибо вам , это действительно правда . Очень мотивационно кстати было , написать сюда . Даже если слышать информацию , которую сама прекрасно знаешь . Я прям вдохновилась . С этой минуты перестаю жрать как не в себя . Спасибо 😊

Евгения28 августа 2024 г.ответ для Алена

Алена , это вы ещё не знаете какой на ГВ аппетит 😂🙈

Алена28 августа 2024 г.ответ для Евгения

Евгения, это подождите 😂 давайте все дозированно 😂 с гв потом разбираться будем 😅

Евгения28 августа 2024 г.ответ для Алена

Алена , ок)))

Юлия28 августа 2024 г.

Такими темпами я набирала по 20 кг каждую беременность. Потом , после родов, уходит по 7 кг- остальные на ляшках, животе, талии, руках.. скидывается трудно. Поэтому сейчас вам надо сделать строго полезный рацион- утром каша. В обед белок и овощи В ужин белок и овощи. Перекусы- сухофрукты , орехи. Все. Иначе наберете ого- го. Беременность быстро пролетит, а кг останутся.

Алена28 августа 2024 г.ответ для Юлия

Юлия, спасибо большое 🌸 и я того же мнения , что срочно пачку закрывать надо , белок + овощи за основу взять . Спасибо. Я конечно столько не весила уже давно , сколько набрала за столь маленький промежуток времени .

Юлия28 августа 2024 г.ответ для Алена

Алена , еще посоветую, учитывая быстрый набор, а , соответственно и натяжение кожи, пользоваться кремами для живота и груди. Увлажняющие детские в большом количестве, чтобы предупредить растяжки. И нужен будет бандаж на живот , до и после беременности. В роддом потом его тоже возьмите , сразу животик утянуть.

Алена28 августа 2024 г.ответ для Юлия

Юлия, спасибо вам большое за советы 🌺 я как раз вот хочу заказать крем weleda, смотрю все его пиарят, от растяжек . Хочу попробовать . Бандажик конечно куплю , но пока рановато мне , чуть позже .

Olga28 августа 2024 г.

Просто рот на замок)) больше пить воды и отвлекаться другими делами

Алена28 августа 2024 г.ответ для Olga

Olga, совет конечно хороший 😂🤭

Джемма28 августа 2024 г.ответ для Алена

Алена , совет единственно рабочий.

Алена28 августа 2024 г.ответ для Джемма

Джемма, согласна 😀 но тяжко

Джемма28 августа 2024 г.ответ для Алена

Алена , я по себе сужу. В первую беременность набрала 6.5 кг, ребёнок был достаточно крупный (3700), то есть я вышла из РД в добеременном весе. Во вторую я оторвалась по полной, мне было максимально комфортно, и я наела 10 кг, ребёнок при этом маленький, меньше 3 кг + маловодие. Почти вся десятка осталась при мне, сбрасывала её я мучительно. В этот раз сразу запретила себе жор. Ем только полезное и в адекватных количествах. Итог: завтра 36 недель, на весах минус 4 кг с хвостом от добеременного веса. Ребёнок по УЗИ набирает вес по сроку. В общем, проблему проще предотвратить, чем потом устранять.

Алена29 августа 2024 г.ответ для Джемма

Джемма, спасибо. Очень отрезвляющее😅👍

Olga28 августа 2024 г.ответ для Алена

Алена , ну а как ещё) так и спасаемся

Santa28 августа 2024 г.

А если объем накладывать на «здоровую тарелку» - на вб такие есть. Или как ниже писали - овощи без ограничений, остальное ограничить 🙂 Или есть

Santa28 августа 2024 г.ответ для Santa

У меня лично токсикоз 😂 В начале аппетит был ого - набрала А потом с токсикозом к своему весу вернулась

Алена28 августа 2024 г.ответ для Santa

Santa, а у вас на каком сроке токсикоз был ? Спасибо за ответы

Santa28 августа 2024 г.ответ для Алена

Алена , он еще на месте😅 С 6 недели, сейчас почти 10

Алена28 августа 2024 г.ответ для Santa

Santa, понял 🫡😅 желаю легкой беременности 🌺

Ирина28 августа 2024 г.

Лайфаков нет, был такой же "токсикоз", когда нужно было есть, чтобы не тошнило. Вставала несколько раз за ночь, чтобы поесть. Когда стало понятно, что пахнет жареным, пыталась обмануть чувство голода съедая немного творожка. В целом это все плохо, так как сейчас вес уже несмешной совсем, начались отеки и ходить тяжело. Жалею, что не взяла себя с самого начала в руки

Алена28 августа 2024 г.ответ для Ирина

Ирина, вот и мне страшно 😟 поэтому надо браться за ум прямо сейчас чувствую. Спасибо вам

Ирина28 августа 2024 г.ответ для Алена

Алена , я на днях заказала себе доставку диетической еды на две недели. Когда знаешь, что тебе положено за день съесть, гораздо проще)

Алена28 августа 2024 г.ответ для Ирина

Ирина, вы знаете , я только как месяц перестала заказывать левел китчен на 1500 ккал, заказывала прям долго , не соврать - месяца три ела их. Чет мне кажется это много для меня , я и так мужу подсовывала контейнеры , потому что я физически 5 контейнеров в день съедать не успеваю . Я наверное пока сама поготовлю, яйца вареные , творожок куплю , индейку , рыбки - возьму рацион в свои руки попробую . Спасибо 🌸

Анна Абрамова28 августа 2024 г.

1) перед КАЖДЫМ приемом пищи/перекусом пить стакан теплой/горячей воды; 2) ведение дневника питания (очень отрезвляет, когда не «пылесосишь» холодильник, а прям записываешь все, что в рот попало))) 3) быстрых углеводов поменьше 4) чаще гулять/выходить куда-то из дома

Алена29 августа 2024 г.ответ для Анна Абрамова

Анна Абрамова, спасибо ♥️

Zima28 августа 2024 г.

Морковь, сельдерей, перец болгарский, яблоки зелёные, огурцы Начистить миску , и ходить хрустеть.

Алена28 августа 2024 г.ответ для Zima

Zima, очень дельный совет , спасибо

Алина28 августа 2024 г.

В меня тоже +3 кг, за 11 недель. Я заедала токсикоз, если не ела, то прям очень мутило. Гинеколог посоветовала салаты есть (не оливье всякие, увы😂, а овощные) и больше мяса, стейки разные, сказала это и голод утолит и польза для организма. Ну и стараться на ночь не есть. Вот пытаюсь, ну как минимум больше прибавки на весах нет

Алена28 августа 2024 г.ответ для Алина

Алина, главное , что прибавки нет 👍 и правда , надо наверное больше полезных овощей и белок есть . Спасибо ☺️

Яна28 августа 2024 г.

Понимаю, за апрель набрала 5 кг, за май 4 кг, итого 9 кг за два месяца 😂не помню сколько недель это было, сейчас почти 34 недели и общая прибавка 9,5 кг, на 4 кг похудела за полтора месяца из-за гсд, на диете

Ирина28 августа 2024 г.

Ела и пила много воды как не в себя и все нормально )) никаких ограничений не было , а зачем ?)

Алена28 августа 2024 г.ответ для Ирина

Ирина , ну наверное смотря кто на сколько поправляется .

Дарующая жизнь28 августа 2024 г.

Захотелось зелёного горошка 😅

Алена29 августа 2024 г.ответ для Дарующая жизнь

Дарующая жизнь , 😂😂😂

Фёдорова Екатерина7 сентября 2024 г.

Поздравляю с беременностью! Не волнуйтесь, повышенный аппетит в этот период - явление довольно распространенное. Постарайтесь выбирать полезные и низкокалорийные продукты: овощи, фрукты, нежирные белки. Частые, но небольшие порции помогут справиться с чувством голода. Отлично подойдут полезные перекусы - йогурт без сахара, орехи или овощные салаты. И помните, небольшая прибавка в весе на ранних сроках - это абсолютно нормально!

Алена7 сентября 2024 г.ответ для Фёдорова Екатерина

Фёдорова Екатерина , спасибо большое за рекомендации 🌸

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти