Успокоительные при Б

Всем привет. Девочки, подскажите, какие успокоительные можно при беременности пить? Постоянная тревога, раздражительность , соответственно недосып. Магний пью, но сколько его надо пить, чтобы был эффект? Мало того, что еще рука левая начала ныть, синдром запястного канала кажется 😫