Бессонница ((

Специалисты по сну советуют убрать часы из спальни. Вы смотрите на них и в целом обучаете свой мозг просыпаться в это время. И еще советуют не лежать в кровати без сна, а уходить в другое место и пробовать расслабляться (не смотреть сериальчики и не скролить соцсети). Можно попробовать всякие техники расслабления типа медитации или йога нидры. Мне помогало и в беременность и без. Плюс гигиена сна. Кофеин не пью после полудня.

У меня тоже так было,я чай пила по ночам 😹а еще в головоломки залипала,мозг напрягался и сразу в сон рубило😹😹

Тоже с самого начала беда с ночным сном, вот тлько вроде второй прй день боле менее сплю Я еше и вставала в 5-6😒

У меня сначала беременности такая тема, сейчас 30 недель почти, в предыдущую беременность так же было, прошло после родов

Всю беременность такая фигня, иногда бывает лучше, а потом опять... Радует, что уже 37 недель и осталось пару недель до кс.

Такая же фигня

Тоже самое , лежу играю или кушаю

Та же фигня, только срок побольше