Клуб беременных Нужен совет (вне обсуждений основной темы сообщества, но в рамках разумного)

Недержание

Ирина9 ноября 2024 г.14 ответов

Девочки,после 2х родов проблема- недержание мочи. При занятии спортом,особенно при прыжках подтекает, сейчас беременная при токсикозе тоже это испытываю. Что-то можно с этим сделать вообще или уже все? Это я так понимаю слабые мышцы там?

Ответы

Алла9 ноября 2024 г.

Кегель не поможет. Тут нужно подходить основательно. Я проходила курс по мышцам тазового дна у Александры Кибзий. Это просто супер курс! Прям подтянулись всё внутри, даже визуально видно. У меня подтеканий не было, но другие участницы делились, что им помогло) чихают, кашляют, бегают без всяких проблем) Вот прям от души советую 💚 А ещё у Наташи Годиной хороший курс на эту же тему. Но у Кибзий мне прям зашёл и отозвался во всём моём теле 🫶✨

Даша9 ноября 2024 г.ответ для Алла

Алла, в чем заключается курс и где ее найти?в инсте есть?

Алла10 ноября 2024 г.ответ для Даша

Даша, она есть и в инсте, есть в ВК и в телеграмм. Курс длительностью в 8 недель. Разбит на недели, в каждой: - по 2 основных урока (30-40мин) и 2 дополнительных ( разминка и растяжка)делать можно в зависимости от своего свободного времени, перед каждым уроком небольшая пояснительная лекция. - прямой эфир с Сашей ( смотрит по видеосвязи на всех, направляет если видит что что то неправильно), разбирает вопросы которые появились у участниц на этой неделе. - бонусом урок по методу "Фельденкрайз". Все уроки очень бережные и мягкие, без суеты и торопливости. Так же есть чат с участницами, кураторами, можно общаться, задавать вопросы, очень теплая дружеская поддержка. Курс по тазовому дну у Саши бывает 2 раза в год и места на него ( их ограниченное количество) разлетаются за несколько часов.

Katia9 ноября 2024 г.

Можно. Вам нужно было после родов заняться восстановлением своего тела. Это не слабые мышцы влагалища, это ослабленные мышцы тазового дна. Занятия на укрепление этих мышц и грамотное дыхание помогут решить проблему. Если что, Кегель с этим не помогает так как нужно.

Яна9 ноября 2024 г.

Об этом много у блогеров Ольга Байкина и Sonya Stretch. От души советую обеих девушек!!!

Даша9 ноября 2024 г.ответ для Яна

Яна, спасибо,поищу)

Lена9 ноября 2024 г.

А вы упражнения Кегеля никогда не делали?

Даша9 ноября 2024 г.ответ для Lена

Lена, после первых родов как-то делала,но прям всерьез этим не занималась,но и проблем особо не было тогда. После 2х родов тоже не сразу заметила проблему.

Lена10 ноября 2024 г.ответ для Даша

Даша, мне очень помогли, когда на регулярной основе начала делать.

Анастасия Белова4 марта 2025 г.

Вам пластика нужна, моя дорогая. Я вот обратилась к хирургу Бакирханову с проблемой недержания, и не могу нарадоваться результату! Операция прошла без осложнений, а уже через несколько недель я почувствовала заметное улучшение. Моя уверенность вернулась, и я снова наслаждаюсь жизнью!

Даша4 марта 2025 г.ответ для Анастасия Белова

Анастасия Белова, ну это уже после родов

Анастасия Белова5 марта 2025 г.ответ для Даша

Даша, ну да, сейчас вам главное малышонка доносить. Не вздумайте сейчас никакие упражнения делать, кегелей там, а то выкидыш спровоцируете. Потом родите, отдохнете, придете в себя и сходите к специалисту. Бакирханова я конечно очень советую, у него опыт 30 лет, правда вам ехать далековато.

Ирина7 марта 2025 г.

Всю жизнь мучилась от недержания, перепробовала кучу методов, но ничего не помогало. Решилась на вагинопластику у Бакирханова, и это было лучшее решение! После операции я забыла о проблеме, просто невероятно! Так что и вам советую

Софья20 марта 2025 г.

Мышцы, да, ну и вообще, опущение может быть уже. Я вам пластику советую, все другое мало помогает. Когда я пришла к Сарвару Бакирханову с проблемой недержания, я была почти в панике. Но он сумел успокоить меня и объяснить все детали предстоящей операции. Результат превзошел все мои ожидания! Я вновь ощущаю радость жизни и забыла о своих прежних комплексах!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти