Вкусняшки при ГСД

Девочки, у кого ГСД, какие вкусняшки ели? Когда сдавала тест с глюкозой, были очень высокие показатели, но с диетой сахар нормализовался (глюкометром проверяю постоянно). Сейчас сахар совсем не ем, только 1/2 ч л меда за раз. Углеводы набираются из каш, круп, хлеба черного, овощей и зеленых яблок, горький шоколад кстати норм 70-75% какао.
В общем хочу узнать с чем вы пьете чай?😁 Черный хлеб с маслом каждый день надоедает🫠 Делала манник на йогурте сладком 2,5 % (но белый сахар не добавляла) показатель норм был. А вот протеиновые батончики якобы без сахара сильно поднимали сахар 🍪