Вес

Таня27 ноября 2024 г.28 ответов

Как держать вес во время беременности? Со второго триместра появился лютый жор, особенно тянет на сладкое и булочки. С булочками справляюсь, а вот со сладким - нет, постоянно надо что-то жевать сладенькое, хотя до беременности вообще не сладкоежкой была🥲

23 недели + 6кг к добеременному весу. и это при условии, что в первом триместре было -3кг из-за токсикоза. Почему хочется именно сладкого? Как бороться с этим желанием? Оно прям какое-то животное 🙈

Ответы

Ксю27 ноября 2024 г.

1) не покупать домой ничего сладкого, или по минимуму 2) есть побольше белка, потому что дефицит белка в рационе часто приводит к тому, что объедаешься сладким. Съешьте макароны с курицей, миску салата, там гляди и не влезет много сладкого 3) если что-то хочется, то встать и сходить куда-н будь в кофейню или кондитерскую. Так сладкое будет ограничено в объеме + прогулка туда-сюда и вот уже не так страшны эти калории 4) больше двигаться, прям каждый день, даже если лень.

Таня27 ноября 2024 г.ответ для Ксю

Ксю, я загородом)) мне до ближайшей кофейни кондитерской 10км😂 только если на машине) А в остальном спасибо) буду добавлять белок, хотя кроме сладкого вообще ничего не хочется 😂🙈

Ксю27 ноября 2024 г.ответ для Таня

Таня, можно и на машине, почему нет. И развлечение, и может лишний раз не захочется никуда тащиться. Главное, чтобы не было полного запрета - это бессмысленно и вызывает срывы. Нужны ограничения, причем, с умом

Таня27 ноября 2024 г.ответ для Ксю

Ксю, я вот пока себе купила шоколад без сахара и батончики ореховые, типа пэпэ 😁 чтобы не срываться. Но такая неожиданная любовь к сладкому меня пугает и убивает 🙈

Вика27 ноября 2024 г.ответ для Ксю

Ксю, подписываюсь, отличные советы.

Vichenka27 ноября 2024 г.

Проще всего не покупать сладкое домой. Можно эти средства потратить на бассейн, спа, массаж и всякие другие приятности. Чтобы как и от сладкого получить выброс эндорфинов)

Таня27 ноября 2024 г.ответ для Vichenka

Vichenka, муж супер сладкоежка)) у него дома всегда сладости, хотя такие, что я вообще не люблю - пряники мятные, вафли с халвой.. А когда перестала покупать лично себе, стала есть его, даже при условии, что они мне не нравятся 🥲

Ирина27 ноября 2024 г.ответ для Таня

Таня, пусть на работе ест тогда) мой так поступает, но дома лежит нз шоколада конечно.

Таня27 ноября 2024 г.ответ для Ирина

Ирина, у него работа дома😁

Ирина27 ноября 2024 г.ответ для Таня

Таня, блин( ну тогда просите с вами диету держать из солидарности, раз в неделю чит мил где нить в кафе)

Таня27 ноября 2024 г.ответ для Ирина

Ирина, да, наверное буду просить его, если сама не буду сдерживаться😅

Нана27 ноября 2024 г.

Тоже стала есть много сладкого и в беременость и после родов. Набрала 13,5кг. Но после родов они сами ушли в первые месяцы. Даже худее стала( 46кг), чем когда забеременала (48кг). Но я кормлю грудью (на молоко надо много калорий) Вообще старалась сладкое заменить более менее полезными продуктами: тыкву запекала постоянно, запеканки творожные часто делала, на яблоки и хурму налегала. Ну и медленные углеводы нужны: крупы, макароны. Меня уже через 3-4 трясëт от голода если не поем этих углеводов.

Таня27 ноября 2024 г.ответ для Нана

Нана, я тоже планирую гв, но там как пойдет. Боюсь много набрать и не скинуть( у меня вес очень тяжело уходит. Мама за всю беременность набрала 13.5 и так и осталась с ними) очень не хочется остаться с набранными кг 🥲🥲🥲🥲 Пойду варить макароны😁

Olga27 ноября 2024 г.

Рот на замок)) меня в эту беременность тоже на сладкое пробило.. но так периодами. Больше фруктов ешьте, всё лучше, чем конфеты

Таня27 ноября 2024 г.ответ для Olga

Olga, если бы меня периодами.. чет весь второй триместр один большой период😁 рот на замок слишком тяжело) и так много грусти, злости и меланхолии, а если еще и ограничивать себя в еде 🙈🙈🙈

Olga27 ноября 2024 г.ответ для Таня

Таня, 🤷‍♀️ тогда как будет, так будет))) ничего, скинете потом

Таня27 ноября 2024 г.ответ для Olga

Olga, надеюсь))

Ayia Turgunalievna27 ноября 2024 г.

У меня были 2 Роды, рожала девочек, ела все, токсикозом не было проблем,даже не знакома. На сладости больше тянуло. На первом, я почти бегала ,целый день но ногах.Мне тогда было 21. Набрала не очень много и после родов резко исхудала. На втором рожала когда мне было 33.Тоже на сладкое. Ела все. Набрала где-то 18кг.Потом после родов,через пол года я отказалась от мучного и занималась спортом. За год я уже была в форме. А сейчас это 3 й у меня, 14 недель, Набрала около 4кг. Я думаю это все в норме.

Таня27 ноября 2024 г.ответ для Ayia Turgunalievna

Ayia Turgunalievna, в целом мне можно набрать 14кг по моему ИМТ, но я все равно не хочу зажираться сладким(

Кэт27 ноября 2024 г.

Блин. Я вес вообще не держала, ибо жор был животный, постоянно хотелось просто ЖРАТЬ. просто ночью просыпалась и пока не поем, не усну вообще. водичка, фрукты, йогурты какие-то не работали от слова совсем, мгновенно жор еще больше нападал. Набирала 25+ кг обе беременности. Как вам вообще удается по 6-10 кг набирать за ВСЮ беременность??? 🤣

Таня27 ноября 2024 г.ответ для Кэт

ЧУДО В ПЕРЬЯХ, мне тоже фрукты йогурты все по боку😁 главное чтобы была сладость прям сладость, типа конфеты или шоколада 😂 вчера ела пюре вечером - сладкое, вкусное, но не то!!

Kris27 ноября 2024 г.

Никак =(( При сдерживании не набираю, но хожу с кислой мордой и чувствую себя самым несчастным человеком, даю слабину - набираю, недовольна из-за того, что набираю =(

Таня27 ноября 2024 г.ответ для Kris

Kris, в итоге в любом случае кислая морда 😂😂🙈оооочень вас понимаю)

Ирина27 ноября 2024 г.

Сдерживаться, по другому никак🤷‍♀️. Я яблоки жевала или хлебцы из ржаной муки, гарнир на овощи заменила, но все равно почти +10 кг сейчас, на вашем сроке было +2 кг где-то, дальше по сроку вообще вес прилипал постоянно.

Таня27 ноября 2024 г.ответ для Ирина

Ирина, 🥲🥲🥲🥲

СовсемКукус27 ноября 2024 г.

Не покупать и не есть сладкое. Мне это помогло, тоже не могла остановится. Неделю не ела и уже так не получится отелось, стала спокойно сладкое воспринимать. За 3 триместр набрала около 3 кг.

Марина2 декабря 2024 г.

мне помогал токсикоз в этом плане, там могла поесть нормально только когда полисорб пила))

Таня2 декабря 2024 г.ответ для Марина

Валентина, он у меня кончился недель в 13)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти