ГСД (гестационный сахарный диабет)

Вам надо обязательно пробовать, на какие взлетают сахара. У всех индивидуально. Вызывают сахара крупы, любые углеводы, фрукты, молочка.. например, у меня каша овсяная на воде вызывала сахара под 9, а вот на булгур почти не было превышения. Мой рацион : завтрак (творог с греческим йогуртом или омлет или бутерброд аля-сендвич на ржаном хлебе без сахара (но это я позволяю себе так как на инсулине), или яичница, или несладкая запеканка) Второй завтрак фрукт - зеленое кислое яблоко или киви или грейпфрут (но не весь а чучуть, так как он тоже вызывает сахара) Обед (суп куриный или суп чечевичный или щи или борщ) обязательно с хлебом Где-то через 1,5 часа второе (если картошка, то предварительно вымоченная в воде, гречка с любым видом мяса и микс салат или овощ), полдник (по-разному) мне говорили орехи не есть, так как они способствуют появлению кетонов в моче, но я ем 😄 Ужин (любой вид мяса, говядина, индейка, кролик, курица или любой вид рыбы с салатом и хлебом, или овощи на пару как гарнир) На ночь кружку кефира или ряженки. По мясу и кисломолочке ограничений вообще никаких. Фрукты строго до обеда, потом от них также взлетают сахара. А еще эндокринолог сказал что голодать нельзя , только хуже для организма. Нужно дробное питание 5-6 раз в день. И да, если ночью хочется кушать, не нужно терпеть, можно также перекусить йогуртом или творогом или кусочком мяса. Я с ГСД с самого начала беременности и, конечно, столько времени очень сложно держать диету и тем более с дефицитом массы тела.. У меня бывают огрехи в питании, могу себе позволить запрещенку (типо роллов) , но! Я на инсулине, так как сахара не компенсировались диетой, тощаковые всегда выше нормы и т.д, поэтому я могла подколоть побольше дозу инсулина и съесть то, что хотела😄 вылеты сахара у меня бывают несколько раз в неделю и эндокринологи сказали что это не страшно. Главное, следить за состоянием ребеночка, крупный он у вас или нет, как развиваются его органы, количество вод. Вам в любом случае недели 2 надо будет методом проб подбирать питание индивидуально под себя, так как нет универсальной формулы для нормализации сахаров.. приобретите глюкометр и ведите дневник питания) Кстати если прям очень хочется чего-то сладкого, печенья или десерта, есть продукты специально для диабетиков 😅 они конечно кажутся противно сладкими, но охотку сбивают. Желаю вам здоровья, пусть эта проблема после беременности забудется как страшный сон!

На самом деле ньюансов очень и очень много. Есть запрещенные продукты на которые сахар может вылетать в любое время и его не уловить. Если держать диету то можно увидеть реальную картину по сахару. Очень много заблуждений что типо поела борщ и сахар через час норма, а он мог подняться до этого времени и резко упасть, это опасно и для мамы и ребёнка. Я в прошлую беременность не соблюдала диету гсд, эндокринолог советовал 9 стол, у меня были постоянные вылеты, особенно после 28 недель. Сейчас я уже изучила всю информацию и стараюсь придерживаться именно диеты ГСД, конечно иногда нарушаю, был еще токсикоз и сбалансированную тарелку собрать по самочувствию не получалось. Но в целом не так страшна эта диета. Есть группа в телеграм, там много информации и в том числе уже проверенные составы продуктов.

глюкометр ваш друг гсд это на про сладкое. нудно индивидуально подбирать рацион.

Эндокринолог вам должен был дать памятку со списком разрешенных продуктов. Так это не работает что "сладкое и мучное убрать". И про то, что нужно убрать молоко и сметану тоже неверно. Не знаю где вы это прочитали. Диета для СД вам не подходит, поэтому советы от диабетиков тоже мимо. Если коротко по питанию: 3 основных приема пищи по правилу гарвардской тарелки (50% тарелки овощи, 25% белок, 25% углеводы), между ними перекусы (желательно белковые с проверенными углеводами, с которых вы не вылетаете). Все это только из продуктов разрешенных по списку. На остальное либо будет вылет, либо его не поймаете. Про группу в тг правильно подсказали. Там есть информация и можно подсмотреть что готовить.

Овощи + мясо , рыба , птица более менее сдерживали сахар . Гречка , спагетти , рис , борщ , фрукты и мучное поднимали сахар . Три раза в день колола инсулин .

Читала интернеты, и методом проб. Вот хлеб мне вообще никакой ни в каком виде, и макароны не очень. А кому-то заходят. Зато от гречки сахар отличный, а девочки пишут с нее у многих летает сахар. Надо пробовать все и смотреть реакцию. Фрукты вечером не советуют, а я ем в последний перекус с творогом и тощак хороший.

Пробовала на что есть подъём, а на что нет. У кого то на гречку поднимается, у кого то нет. У кого то на арбуз норм,у кого то нет. Тут только проверять. Я полностью исключила запрещенку, от которой взлетала глюкоза. Из плюсов: мало набирала за беременности. Со старшей 9,5 кг, с младшей 1,5кг 😆

Так Сахар в крови от любой еды повышается, вопрос в его понижении через час-два. Для чего и сдают ГТТ. В интернете полно диет, в которых указаны продукты от которых сахар долго не держится.

У меня тоже 7 после еды поднимается и это норма вообще то . у меня стоит помпа я слежу и все. Врач говорит что все нормально. Помпу каждые 2 недели выдают новую я меняю. После еды сахар конечно будет подниматься .