КАК НЕ НАБРАТЬ БОЛЬШОЙ ВЕС В БЕРЕМЕННОСТЬ? — обсуждение в Клуб беременных

Девчонки, поделитесь лайфхаками, как не набрать много кг за беременность🤣 за первую было +17, за вторую +18,5 (хотя ела я очень не много и исключила все вредные продукты, т.е. питание было чистым, но набрала больше🤷‍♀️) а сейчас 3 беременность и так переживаю что наберу много, а много нельзя потому что 2 КС было и светит 3е😞

Ответы

Рыжуля25 февраля 2025 г.

В первую набрала 20кг, во вторую 9кг, сейчас пока набрала 3)) Наверное нормальная домашняя еда🤷‍♀️. Завтракаю овсянка/гречневая каша/тосты с рыбными риетом/тосты с сыром/тосты с творожным сыром/тосты с рыбой (на выбор). Обед всегда суп гороховый/борщ/куриный/щи Ужин кусочек мяса + гарнир. Иногда картошку жарю, макароны с сыром, делаю плов. Между этим ем фрукты, бывают дни когда тянет только на сладкое, не запрещаю себе. Поем и отпускает)

Екатерина25 февраля 2025 г.ответ для Рыжуля

Рыжуля, прекрасный рацион)

Аня25 февраля 2025 г.

Спорт, активность. Соблюдать кбжу. Тоже в первую беременность нажрала +25 кг. Сейчас даю себе кг 13 не больше.

ViksikKash25 февраля 2025 г.

С сыном годовалым некогда было сидеть кушать много, только гулять. По итогу к 25 неделе прибавка вышла нулевая, похудела даже. Потом уже начала набирать немного. Тут главное двигаться и есть нормальную еду в адекватных количествах

Бусинка25 февраля 2025 г.

Стол 9 и лишнего веса не будет...

Екатерина25 февраля 2025 г.ответ для Бусинка

Бусинка, надо посмотреть)

Sol25 февраля 2025 г.

Больше двигаться наверное, гулять…

Екатерина25 февраля 2025 г.ответ для Sol

Sol, пока я как сомнабула🤣 спать все время хочется🤣🤣🤣

Кира25 февраля 2025 г.

Меньше есть. Рецепт всегда один.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти