Низкий Белок 60!!! — обсуждение в Клуб беременных

Девочки, кто сталкивался с низким белком? Упал во время токсикоза с 75. Сейчас 62. Ем по 80-110 грамм белка в день. Меню разнообразное -мясо , молочные продукты, сыр , яйца, протеиновое печенье, експоненту пью. Но он так и не повысился. Уже и не знаю что делать.

Ответы

Екатерина6 марта 2025 г.

У меня всю беременность белок был ниже нормы, на мясо смотреть не могла (хотя до беременности очень любила), молочные продукты плохо шли.. Так и жила всю беременность 🤷

Карина6 марта 2025 г.ответ для Екатерина

Екатерина, а сколько у вас белок был?

Екатерина6 марта 2025 г.ответ для Карина

Карина, 55-60, в этих пределах держался всю беременность

Lilly6 марта 2025 г.

Нужно 1,5-2 грамма на 1 кг веса. Все ребенок забирает, белок физиологично падает в беременность. Достаточно просто набирать свою суточную норму. У меня тоже с 73 до 62 упал

Карина6 марта 2025 г.ответ для Lilly

Lilly , спасибо за сообщение 🙏🏻 62 у вас всю беременность держался?

Lilly6 марта 2025 г.ответ для Карина

Карина, постепенно падает. Сдавала на 28 неделе был 63, на 34 - 62. Сейчас 37 недель, больше сдавать не буду, но протеин дополнительно пью, конечно и также буду после беременности делать, чтобы волосы и зубы не посыпались

Лёлик6 марта 2025 г.

Попробуйте еще приправлять мясо лимонным соком, так, говорят, лучше усваивается.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти