Разгрузочные дни в беременность

Моя золовка сказала, что в первую беременность набрала 18кг (ела нормально), а во вторую сидела на салатах ... и набрала 15кг. Сокрушалась, мол, и не стоило мучаться. У меня тоже к 25 неделе +8кг. Я нормально питаюсь, в основном на овощах и фруктах + немного мяса. Поэтому к ограничениям в беременность я отношусь скептически. Если вы не сидите на коле и чипсах ежедневно, а питаетесь нормально, то нет смысла в заморочках.

Добрый день! Обычный разгрузочный день например на овощах не повредит ребенку, но если вы имеете ввиду денек посидеть на воде, то в беременность этого делать конечно не стоит. И вообще не стоит особо заострять внимание на словах гинеколога, у вас прибавка в весе может потом стать меньше со временем, они ведь говорят по своим нормам, но в организме все индивидуально, ваш вес не зашкаливает! Вы в хорошей форме! И надо учитывать генетику, может вы родились крупная или отец ребенка и плод будет крупный, тут есть нюансы. Моя история: срок 34 недели, все кто встречают на улице говорят, какая ты маленькая, как и небеременная, а гинеколог меня задолбала до 28 недели, типа сядьте на диету, прибавка большая. А я , как и вы, нормально ем, разумно ограничиваю себя в сладком и вредном и т.д.

Ну разгрузочный день не так и плох) Овощи, яблоки, кефирчик) Не сказать, что целый день без еды.

От одного дня конечно хуже не будет (если это не голод полный, а просто что-то легкое), но если бы мне было некомфортно, то я бы не слушала гинеколога 🙈. Набор веса не огого. Я если не ела нормально в беременность, то голова кружилась, слабость жуткая, это банально опасно, в обморок можно грохнуться и навредить себе. Так что смотрите по своему состоянию.

Моя гиня предложила варианты разгрузочного дня: отварная грудка куриная или филе рыбы в пароварке, овощи в пароварке, салатик из свежих овощей, нежирный творог можно с медом или бананом, нежирный кефир, яблоки, груши сырые или запеченые с медом. Что-то типа такого