Беременность 13,3 недели

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как вы избавлялись или справлялись с переживаниями. У меня 13,3 неделя. Животика нет, потеряла в весе. Практически не кушаю, так только перекусы, в основном чай. От всего ужасно тошнит. Сейчас грудь уменьшилась, как до беременности. На узи постоянно бегать не хочется, хотя 1,5 недели назад прошла скрининг,всё хорошо. Но переживания о зб душат