Первый триместр. Белок, омега-3, железо.

Все привет. У меня 8 недель. Мне с начала беременности вообще не хочется есть мясо, хотя я знаю, что надо. Но я думаю, может если организм не требует, может ему достаточно белка? Хотя молока мне хочется и я часто его пью. Я даже не знаю.. Я боюсь очень не дать нужные ресурсы малышу, боюсь навредить ему...

А ещё, я вообще не ем рыбу и морепродукты всю жизнь. А как бы сейчас важна омега-3 для формирования слуха, зрения и т.д. Я купила Концентрат рыбьего жира Омега-3 от Solgar. Кто нибудь пил его? В инструкции написано пить по 2 капсулы в день. У своего гинеколога уже не вижу смысла спрашивать, ей абсолютно плевать на мою беременность. В последние недели было много стрессов (ругались с мужем), переживала, что это может плохо отразиться на ребенке, хотела узнать у врача что можно от нервов, сказала что ничего. Я спросила про Магний, она сказала, что это не от нервов. Пусть это и "не от нервов", но мне кажется, это явно помогает быть более спокойной. Потому что я сама по себе очень переживающая и тревожная по жизни.

Из витаминов пью: фолиевая кислота, йодамарин и тардиферон(его пью для поднятия железа, но пью через день, т.к. за два месяца до беременности гемоглобин был 110, а пару дней назад выпросила у гинеколога направление на анализ крови повторно и гемоглобин уже 126. Она сказала, что это нижняя граница нормы и продолжать пить таблетки через день). Ну и начала сегодня пить омега-3.