Чувство одиночества

Привет всем.

У меня началась депрессия — хочется плакать без причины и чувствую себя очень одиноко.

Я на больничном почти с самого начала беременности из-за гематомы — врач сказал, что нужно сидеть дома. Больничный неплохой, и с финансовой стороны это меня устраивает. Но тут, в Чехии, есть правила: когда ты на больничном, можно выходить из дома только 6 часов в день, остальное время надо быть дома, потому что могут прийти проверить.

Я живу загородом, а все мои знакомые в городе. Муж часто на работе, поэтому я почти всё время одна. Сегодня особенно тяжело — муж уехал на рыбалку и будет там до поздней ночи. Я тоже люблю рыбалку, но из-за этих ограничений не смогла поехать. Понимаю, что ему тоже нужно отдыхать, но мне стало очень грустно и одиноко.

При этом странно — я не особо хочу с кем-то общаться, просто хочется поддержки и понимания. Я очень ждала этого ребёнка и знала, что будет сложно, но сейчас это очень давит на меня.

Как вы справляетесь с одиночеством в такой ситуации? Что помогает вам не впадать в депрессию?