Бессонница , не могу спать вообще

24 недели беременности и я не могу спать совсем ни ночью ни днем,до этого был сильный длительный стресс ,началась бессонница ,спала по часу,утром рвало постоянно,было очень плохо,начала пить антидепрессанты

Дальше продолжались неурядицы в жизни,но на таблетках немного начала выезжать по чуть чуть со сном,пропила таблетки месяцев 8,беременею,сразу отменяю антидепрессанты,новый длительный стресс,трясет, кидает в жар,не могу расслабиться и т.д и так три месяца ,стресс закончился а начались уже психологические проблемы,дергаюсь от телефона,не хочу чтоб соседи видели меня беременной,встретить знакомую которую недавно родила и т.д

Сон покинул меня с началом беременности, стресс длился длился,потом началось пост стрессовое расстройство,навязчивости,тревога и т.д

С 14 недель психиатр рекомендовал пить Сертралин,относительно разрешенный антидепрессант,но я вот держалась до 24 недель, были улучшения сна небольшие,иногда пила Реслип ,но он не особо помогает

Сегодняшняя ночь добила легла в 11,уснула в 2 ночи,до этого крутилась,бегала в туалет и т.д,уснула в 2 и в 3 проснулась,с 3 до 4 не могла снова уснуть,началась уже паника и отчаяние,плакала думаю о том как выжить мне,как отразиться на ребенке,пить ли лекарства,ведь еще ходить почти половину беременности ,если терпеть и не спать,есть вариант вообще свалиться,не так конечно я себе представляла беременность,думала быть активной,гулять,ходить,делать зарядку и т.д,в плане физиологии чувствую себя гуд,животик еще небольшой, столько хочется сделать,но сил не на что нет,от недосыпа тахикардия,слабость и т.д

я не знаю что делать….

расстройство сна очень тяжелое,прогулки,магний,валерьянка ,душ перед сном,молоко и т.д такое мне не помогает