Клуб беременных Питание беременной

2 скрининг и заметки по гсд…

Няня Плам5 августа 2025 г.13 ответов

Из хороших новостей: сегодня была на скрининге, подтвердили, что будет девочка и что все отлично.

У меня еще в первом триместре выявили гсд посредством глюкозы натощак (5.2). я так устала от контроля еды… я как представлю, что еще 5 месяцев, меня сразу все бесит. Главное на пиццу не поднимается, а на форель слабосоленую с авокадо на завтрак - так пожалуйста! Скажите, вылеты пару раз в неделю критичны ?

Ответы

Няня Плам5 августа 2025 г.

После пиццы через 1 час измеряете? Или у вас непрерывный датчик?

Кристи5 августа 2025 г.ответ для Няня Плам

Няня Плам, датчика нет, к сожалению Или счастью) знаю, что на пиццу пик может быть раньше, поэтому измеряю часто и до часа и через час

Няня Плам5 августа 2025 г.ответ для Кристи

Кристи, скачок на пиццу будет у любого человека, так как белая мука. Значит не поймали. Он может быть и через 15, и через 25 минут. И резко вниз. Белая мука априори запрещена же. Форель с авокадо вылет - прям конечно странно

Кристи5 августа 2025 г.ответ для Няня Плам

Няня Плам, да, поняла, тогда с пиццей отбой будет, спасибо. А по поводу форели: мой завтрак хлебец ржаной, творожный сыр, авокадо и форель слабой соли. Как я почитала, в таком случае лучше переходить на белковые завтраки. Вот на яйца обратно вернулась. Сразу все хорошо. Я уже месяц пытаюсь приспособиться, мне кажется, это никогда не произойдет. Гречка вылет тоже, каково было мое удивление

Няня Плам5 августа 2025 г.ответ для Кристи

Кристи, я на гсд с 16 недели была. На гречку вылет у многих. У меня проходили булгур, спагетти барилла, перловка. Гречка пара ложек. Завтрак обычно было что-то - яйца, омлет с овощами, паштет печеночный, рыба соленая, авокадо, колбаска, хлебцы ржаные 1-2, творожный сыр, обычный сыр. Пиццу сами делали с сыном на ржаной муке. Мне не очень понравилось, но ради разнообразия. А сыну понравилось)

Кристи5 августа 2025 г.ответ для Няня Плам

Няня Плам, а кола без сахара? У меня вроде ок

Няня Плам5 августа 2025 г.ответ для Кристи

Кристи, газированные напитки нельзя. Там нет сахара, но есть сахзам, а сахзамы при берем.запрещены. кроме стевии и топинамбура - они натуральные, но их в коле нет.

Няня Плам5 августа 2025 г.ответ для Кристи

Кристи, а вы рыбу без хлебца не проверяли?

Кристи5 августа 2025 г.ответ для Няня Плам

Няня Плам, нет, надо проверить, но сейчас вот опять вылет 8.2 на гороховый суп и 2 ложки плова. Перед едой ем салат, типа клетчатка. Я сейчас с ума сойду 😃

Няня Плам5 августа 2025 г.ответ для Кристи

Кристи, гороховый суп - понятно, так как там горох в пюре и картошка. Любые углеводы должны быть чуток недоварены. То есть круглую картошку немного можно, пюре - нельзя. Так как там клетчатка в хлам раздроблена, а именно она сдерживает сахар от быстрого всасывания. Рис вообще у меня был полный запрет, сразу поняла один раз и больше не ела.

Кристи5 августа 2025 г.ответ для Няня Плам

Няня Плам, спасибо огромное Вам! Для себя многое почерпнула. Сейчас у бабушку гощу в Барнауле, поэтому тут вообще за питанием следить атас, вот в ближайшее время надо домой возвращаться и самой готовить)

Няня Плам5 августа 2025 г.ответ для Кристи

Кристи, да, в гостях сложно. Тоже как-то приехали к бабушке в др.город зимой, она на ужин - картошка вареная, салат с краб.палочками, мясо тушеное. А мне же тарелку зелени надо. Я в холодильнике нашла квашеную капусту, наелась с мясом и картошкой. Компотом запила. Ну вылет от картошки и компота словила 8,0.

Няня Плам5 августа 2025 г.ответ для Кристи

Кристи, за базу нужно взять таблицы гликемического индекса. Есть приложения такие на телефон. Вводите продукт, но именно со способом приготовления. Например, картоф.пюре, смотрите его глик.индекс. Низкий ГИ - вам разрешено в любом количестве. Высокий ГИ - запрет полный. Средний ГИ - нужно подобрать для себя объем.

Войдите, чтобы ответить в теме.