Токсикоз и депрессия

Я очень долго готовилась к долгожданной беременности и в первую очередь работала над тревожностью. Психотерапия, таблетки, работа с паническими атаками и автоматическими мыслями дали результаты и я себя вылечила. Я всегда была хоть и тревожной, но позитивной, оптимистичной и умеющей наслаждаться жизнью.

Перед беременностью я совсем перестала пить, наладила режим, улучшила питание (без фанатизма), стала более активной физически. Обследования, генетический тест (в нашей стране его делают бесплатно). Забеременела на 3-м цикле попыток. Ну и, конечно, я знала, что может быть не хорошо и что будет тошнить и прочее, но я вообще не ожидала того, с чем столкнусь.

Всего за 2,5 недели токсикоза у меня полностью пропала радость от жизни, я каждый день плачу, не хочу никого видеть. Из-за жары (у нас +30 ночью) не могу выйти из дома, дома уже все бесит, муж устал от моего нытья, не жалуется, но это видно. Все воняет. Рвет меня не часто, но тошнит постоянно из-за чего не могу работать, не могу есть, не могу ничего. Наверно сравнить могу только с состоянием во время ковида: еда отвратительная и постоянная слабость.

Пишут, что до 12 недели это если повезет, а то и до 20-й. Я бы с радостью обратилась к психологу, но не вижу чем он может тут помочь, когда депрессивный эпизод вызван явно физическим состоянием. Или у вас был положительный опыт? Может, практики вроде медитации кому-то помогали? Не знаю, как это пережить.