Боль справа, где ягодица сильная

Началось неделю назад, если долго лежать, или засиживаться. Расходилась, и проходило. Последние два два болит и при движении, если встаю, если сажусь, если переворачиваюсь лежа, прям очень болезненные прострелы в основном в части ягодицы, где вот косточки, как понимаю, это крестцовая боль? Отдает даже прострелами во всю ногу. У кого так было? Что вам помогло, когда прошло? Или же это просто защемление нерва? Всем спасибо.