Сильные боли при симфизите в 3 триместре

33 недели. Болеть начало недели так с 22. Если раньше еще терпимо, то сейчас хоть на стену лезь. Уже морально просто не могу это вывозить. На узи 3 недели назад расхождение было маленьким, всего 5,5 мм. Но при этом боль... Это что-то с чем-то. Я чувствую себя инвалидом. Просто лежа перевернуться с одного бока на другой - прямо до крика. Я слышу хруст лобковых костей при движении. Мой таз как будто разделен на две части. Очень больно вставать с кровати. Когда начинаю именно идти - становится чуть легче. Если просто посижу на стуле - потом и подняться тяжело, и болеть все начинает раз в 10 сильнее. Я боюсь, что вот эта боль вообще может преждевременные роды спровоцировать. У меня сразу живот напрягается. Уже просто лежу, реву и не знаю, как себе помочь и как это пережить. Будет ПКС в начале февраля (по другой причине). У кого было подобное, как спасались?