Как смириться и существовать с недосыпом?

Всем привет!

Этот пост-то ли нытье-рассуждение, то ли просьба поделиться опытом)

После 35 недели пошел полный кошмар со сном.

В целом, у меня всю жизнь какие-то проблемы с засыпанием. Помню, и в садике не спала, в школе и в универе тоже трудно было, особенно перед экзаменами, перелетами и т.д. (в такие моменты никогда не сплю и это стало для меня нормой). Но в целом, если переживаний особо не было, у меня был хороший режим и сон.

Но 3 года назад у меня случился стресс, вследствие которого была очень жесткая бессонница. Тогда же я перестала есть, не могла держать ложку в руке, от бессилия все падало. Но прием антидепрессантов дал свои плоды. Примерно спустя год приема я вышла в ремиссию и больше не пила таблетки, спала нормально почти всегда.

В начале беременности спала очень много и хорошо. Во 2 триместре хуже из-за работы, но в целом 5-6 часов сна и иногда даже побольше всегда были.

А сейчас... я не могу спать ночью, не могу и все. Уже бесит вид кровати, это место моих каких-то психов и осознания того, что сна не будет) В 6-7 утра отрубаюсь, но надолго не получается. Могу еще вечерком час полежать, в целом за день выходит 3-4 часа сна, иногда побольше.

Концентрации нет, сил нет, пытаюсь отвлечься на книгу или фильм - в итоге тупо залипаю в телефон рилсики смотрю, чувствую себя тупицей. Прогулки не выдерживаю, опять же ноль сил просто. В квартире срач могу устроить, но мне помогают с уборкой.

И естественно я перед выходом в декрет думала, ну щас высплюсь перед родами, ага)) Как вообще рожать с таким недосыпом?

Перед НГ настроения нет, убраться не могу в квартире, готовить ничего не собираюсь. Охота всех послать ( благо, родственники и муж понимают и не будут ничего просить делать. Но и особо поддержки нет в том плане, что на мою проблему реагируют как "ну попей пустырник, что ты вообще придумываешь, не может человек не спать, когда очень хочет" (в эти моменты готова снести челюсть ахах). Ну с этим я смирилась давно, ведь сытый голодного никогда не понимал)

Но состояние плохое, туплю и ленюсь, давление скачет.Тахикардия тоже присутствует.

И вот мне интересно, а дальше ведь будет хуже? В том плане, что когда появится ребенок, нужно будет адаптировать свой сон под его сон. Я так не умею, мозг мешает:(

Может, тут есть мамочки с похожей структурой психики и особенностями, как вы вообще выжили?

Может, мне и не начинать ГВ, а сразу возвращаться к таблеткам для сна. Вот такие уже дикие мысли посещают, да, сама в шоке, но мне просто страшно:(

P.S магний пью, гемоглобин в норме, ферритин пытаюсь поднять, сейчас он 26. Переживания только из-за сна и небольшая тревога о будущем.