У кого были Панические атаки в беременность?

Дарья26 апреля 2026 г.16 ответов

Девочки, внезапно начали происходить панические атаки, заметила это от сильной усталости и недостатка еды, если забуду поесть вовремя, например. Проявляется так: сильная тревога, начинает тошнить, к горлу прям подкатывает, не хватает воздуха и хочется куда-то убежать будто бы.

Я дышу в окно и стараюсь отвлечься во время приступа, у кого-то было что-то похожее? Как справлялись?

Ответы

Анастасия11 мая 2026 г.

Думаю, Вы очень много переживаете на подсознательном уровне, и я всецело понимаю это состояние. Очень важно заземляться; мне, например, в первую Б (она проходила очень сложно), или во время проживания в Питере при ковиде (каменные джунгли, бесконечные сирены и ограничения…) помогало сразу хвататься за что-то физическое, трогать это, осязать, в голове описывать текстуру этого предмета и тд. Ну и всегда важно помнить про дыхание, конечно. Глубокий вдох, следом - глубокий выдох, и так до тех пор, пока не почувствуете, что начинает отпускать

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Анастасия

Анастасия , и ещё помогает простая мысль, которую стараюсь донести до мозга, что я живая, здоровая, я не умираю вот прямо сейчас, все хорошо и спокойно 🙂

Lilo11 мая 2026 г.ответ для Анастасия

Анастасия , как быстро проходит это состояние?

Анастасия11 мая 2026 г.ответ для Lilo

Lilo, если же это истинные ПА, а не нехватка глюкозы, как написали выше, то здесь все зависит только от Вас и Вашего психологического настроя

Lilo11 мая 2026 г.ответ для Анастасия

Анастасия , вот не могу понять, сегодня опять накрыло, я продышала состояние и потом стала есть сладкое, вроде отпустило

Виктория11 мая 2026 г.

Купите глюкометр - и в момент атаки , проверьте сахар (нормы можно у терапевта уточнить или эндокринолога ), так сможете точнее определить , паничка это или сахар Второй вариант - анемия , она проявляется теми же симптомами , что и паничка , даже адреналин выделяется - что у вас с феритином и гемоглобином? На мой взгляд больше на сахар похоже , но вдруг

Lilo11 мая 2026 г.ответ для Виктория

Виктория , давно не проверяла гемоглобин и ферритин, надо будет проверить

Lilo11 мая 2026 г.ответ для Виктория

Виктория , спасибо за ответ!)

Екатерина11 мая 2026 г.

Вы описываете состояние похожее на резкое снижение сахара в крови. Человека трясет , учащается пульс, тошнота , вследствие нехватки воздуха. Это проходит после еды?

Lilo11 мая 2026 г.ответ для Екатерина

Екатерина , тошнило настолько, что я не поняла, что надо поесть🙈🥲 Вы думаете, что это не ПА, а от недостатка глюкозы?

Екатерина11 мая 2026 г.ответ для Lilo

Lilo, просто у меня один в один было, плюс зрение будто четкость теряло. Пару раз так было, потом муж спрашивает, ты когда ела? купили газировку , что-то еще ,села в машину выпила , съела и отпустило минут через 20 только полностью.

Lilo11 мая 2026 г.ответ для Екатерина

Екатерина , я тоже уже склоняюсь к падению глюкозы, потому что после сладкого начинает отпускать

Наталья11 мая 2026 г.

У меня было. Старалась сесть рядом с окном. Не могла ездить а машине (. Либо только если окно открыто. В комнате спала только с открытой дверью и с ночником выключенным. Немного помогал персен и глицин. Все прошло, как родила

Lilo11 мая 2026 г.ответ для Наталья

Наталья, а период самой атаки как устраняли?

Наталья11 мая 2026 г.ответ для Lilo

Lilo, на улицу выходила, дышала

Дарья11 мая 2026 г.

Тоже так было пару раз

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти