Шрам

мне в роддоме сказали через два месяца начинать физкультуру делать , так мол подготавливаешь мышцы после КС(это круговые вращения тазом , это наклоны назад и вперед,это наклоны в лево и в право) потом через мес можно окуратно качать прес и все остальное .

не торопись.внешний шрам быстро заживет,а вот внутрений (тебе все таки столько тканей порезали).у меня три месяца внутри болели мышцы,вставала с утра с ощющением,что всю ночь прес качала. правильно говорят,полгода подожди и начнешь качать прес.а если думаешь,чтоб быстрей привести себя в порядок (я тоже долго комплексовала,что живот торчит) , то не торопись,это бесполезное дело пока ты кормишь.я перестала кормить и вот стала сама таеть,без усилей

у меня такой же. вы сами почувствуете когда готовы будите спортом заниматься, вообще врачи не рекомендуют первые месяца 4 физ.нагрузок и это правильно. я вот  только через пол года решилась на танцы пойти и на массажи живота) правда долго не отходила, т.к забеременнела когда ребенку только 10 мес.исполнилось, вот скоро рожать 2ого)) щас уже другие проблемы встают, как бы выносить подольше, а то внутренние швы на матке гораздо менее эластичные и могут разойтись раньше 40ой недели. так что не забывайте, если на животе швы зажили, это еще не значит, что все полностью зажило)) поправляйтесь скорее, не самое лучшее состояние после кесарева)

У меня после родов прошло уже почти 4 года! Шва практически не видно, просто потому что я знаю ,что он там есть,то можно разглядеть. Упражнения я начала делать где-то через месяц,но не просто качать пресс,а я понемножку пыталась напрягать  мышцы. Сначала,было такое впечатление,что их там нет вообще!!!!!! Ну а месяца через 2 потихоньку качала. Первый месяц после кс все время утягивала живот( завязывала тканью плотно),бандаж не то... Через 3 месяца после родов уже красовалась на пляже с плоским животиком,да еще и грудь на 2 размера выросла! Так вообще круто было🙂

я пресс начала качать и крутить обруч примерно через 2 месяца... 

У меня КС было 11 месяцев назад. Шов тоже клееный 10-13 см. Сделали низко, аж по росту лобковых волос. Поэтому сам факт наличия шва меня теперь мало заботит - его не видно. Ни под низкими трусиками, ни даже под мини-бикини - летом получала от этого огромное удовольствие :) Вообще, пресс после КС советуют начинать качать не ранее 4 мес,а лучше через 6 (внутренний шов медленнее заживает). Но у меня живот и сам весь почти ушел. Кубиков на прессе нет, увы, но и живот вполне себе плоский. Чтобы шов был менее заметен в роддоме советовали магнитотерапию и всякие физиопроцедуры. Типа избавляет даже от рубца на матке. Некогда - не делала :)

у нас с Вами детки в один день родились) я на свой страх и риск начала 2го января делать гимнастику, но у меня оч много лишних кг осталось.