Послеродовое восстановление Суставы,конечности

Принимаем меры

Татьяна9 декабря 2010 г.14 ответов

Или как не допустить, чтобы поотваливались наши спины. Девочки может есть комплекс мероприятий направленных на облегчение боли в пояснице и спине. У меня уже (малышу 2 месяца) болят два отдела позвоночных, а что ж дальше будет!!!!??? Когда ребенок будет весить не 5, а 10 кг....делитесь своими знаниями....понятно, что надо делать зарядку, стоять в позах кошки, массаж......что еще? Может мазать чем-нибудь? Обматываться, повязки носить? Меня пока интересует профилактика.

Ответы

koshiko9 декабря 2010 г.

костоправ, мануальный-терапевт если есть сдвиги уже, то потом может повести сильно у меня так было, было два сдвига, нагрузка возросла и опа, поехал нижний позвонок и рубаноло по нерву, в скрюченом состоянии муж отвез ко врачу, поставила все на место, теперь ттт почти 11 кило на одной руке таскаю и нормально))

Julia Gold9 декабря 2010 г.ответ для koshiko

Да, я тоже о нем думаю...Но это уже когда совсем крантец настанет....а пока меня интерисует профилактика...существует ли она?

koshiko9 декабря 2010 г.ответ для Julia Gold

если уже есть сдвиги, то только вправит позвонки на место, никакие мази-пояса не сделают это а упражнения...мне кажется тоже не всегда помогают, упражнения хороши, когда спина в норме (есть одно отличное упражнение- качельки, т.е. калачиком на спине вперед-назад кататься + еще , лечь на спину, руки согнуть в локтях и кончиками пальцев коснуться плечей (если тяжело,то пока руки вдоль туловища держать), затем одновременно поднять верхнюю часть туловища и ноги подтянуть к подбородку , т.е. как бы согнуться пополам...и вернуться в исходное положение)

Julia Gold9 декабря 2010 г.ответ для koshiko

Откуда мне знать есть сдвиги или нет....? Вы как об этом узнали?

koshiko9 декабря 2010 г.ответ для Julia Gold

вот тогда и узнала. когда оказалась у врача со скрюченой спиной, она и объяснила мне, почему поехал нижний позвонок, потому что было уже 2 смещения старых и нагрузка не правильно распределялась узнать только от врача можно

Julia Gold9 декабря 2010 г.ответ для koshiko

Ой ой! Кошмар! А что сказал врач? От чего это конкретно?

koshiko9 декабря 2010 г.ответ для Julia Gold

это врач не сказала...наверное, чаще от травм различных + нагрузки были на спину большие может

Татьяна9 декабря 2010 г.

А я, чтоб не мучалась моя спинка, купила себе кресло-качалку, скажу я вам девочки, вещь незаменимая)Я бы наверное уже в полусогнутом состоянии была, еслиб не оно, а так проблем со спиной не испытываю, так как укачиваю и сижу с ребенком сидя на кресле мягеньком)

Лена10 декабря 2010 г.

Плавание хорошо спину разгружает и укрепляет мышцы. А еще йога ( или пилатес) - я так спасалась во время беременности. Боли реально прошли. Но сейчас как найти время???? Сама понимаешь :))) я еще мечтаю о массаже. ... Может найти врача, чтобы домой приезжал?

Julia Gold11 декабря 2010 г.ответ для Лена

У меня есть массажистка, но к ней надо домой ехать, хотя она наверно сможет выехать, если попросить....тока на чем она будет делать массаж? На кровати? Пы.сы. А вобще у меня дома стоит массажная кровать )))) после ремонта она переехала на балкон, а там пока холодно, обогрев заглючило (((( вот починят все и я релаксну ))))

Лена12 декабря 2010 г.ответ для Julia Gold

Юююююль, завидуюююю :)))) мммм, массаж.. Мечтаю. У нас раньше был знакомый массажист, он приезжал домой со своим массажным столом. И вся семья наша балдела :)))) найти бы еще такого

Julia Gold12 декабря 2010 г.ответ для Лена

Я узню выезжает ли моя...

Lubov11 декабря 2010 г.

массаж, бандаж, плавание! если не эти вещи, моя спина вобще отвалилась бы(( правда басс пробовала только один раз после КС

Julia Gold11 декабря 2010 г.ответ для Lubov

Уууууу! Повезло! ))) я о плавании и массаже могу только мечтать ))) если только бассейн с массажистом не приедут ко мне домой ))) бандаж проще осуществить!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти