хочу к весне быть стройняшкой — обсуждение в Послеродовое восстановление

лишнего вес 8 кг.до родов была 50кг и худой,во время Б +24кг.грудью не кормлю месяц.

занималась йогой до Б.

сейчас очень хочу убрать живот и лишние кг,без диет,а упражнениями или занятиями.КАКИМИ?

п.с. дома точно в лом заниматься,хочу ходить на что-то куда-то. подскажите.

Ответы

Елена17 декабря 2010 г.

без сбалансированной диеты не получиться...только сочитание диеты и упражнений...Я тоже набирала по 20 кг за каждую беременность...худела только с помощью диеты, не могла себя заставить еще и в тренажерный зал ходить...но только упражнениями похудеть очень сложно... Исключи хлеб, макароны, рис, торты и все сладкой...вполне достаточно для похудения если добавить упражнения раза 3 в неделю по часу...я только диетой все сбросила за пол года. сейчас вешу 55, и мне осталось сбросить 2 кг)))

Марина17 декабря 2010 г.ответ для Елена

я никогда на диетах не сидела.всегда ела все,но по немногу.а еще я сладкоешькаконечно я себе сейчас только пару печенек позволяю.даже не могу представить,как себя голодом морить или отказывать в еде. а потом кг не вернутсякак слезишь с диеты?

Елена17 декабря 2010 г.ответ для Марина

я не сижу на диета никогда, не люблю морить себя голодом...разумные ограничения...вот все...и килограммы не возвращаются, если торты половником не лопать...🙂

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти