боль в мышцах — обсуждение в Послеродовое восстановление

сначала делала одно упражнение - стали дико болеть мышцы ног

вчера первый раз сделала десятиминутку по системе от Синди Кроуфорд - сегодня болят ягодицы

как-то с этим можно бороться или тупо терпеть? начинаю всегда постепенно, сразу по пятьдесят подходов не делаю))

Ответы

Юлия12 января 2011 г.

Это всегда так в начале. Я терплю) Вернее терпела) Ща не занимаюсь((((

Helga12 января 2011 г.ответ для Юлия

а долго терпеть? а то садиться больно)))

Юлия12 января 2011 г.ответ для Helga

ну это смотря как заниматься) Обычно 2-4 дня. Первый день больнее всего(

Cherry_Gordaya12 января 2011 г.

Я в прошлом спортсменка(баскетбол, плавание, спортивные танцы) По баскету тренер был изверг, и за опоздание драл как сидорову козу, после таких тренировок хорошо или в сауне прогреть мышцы или в горячей ванне,на сколько можете терпеть(в ванну не на долго, а то сердечко не выдержит таких кардионагрузок и может давление скакануть))))))))))))

Helga12 января 2011 г.ответ для Cherry_Gordaya

о, спасибо, обязательно попробую

Катеринушко12 января 2011 г.

тупо терпеть и хорошо разогреваться!

таня1 февраля 2011 г.

Я всю жизнь занимаюсь спортом,ну вообще всегда когда не занимаешься хотя бы неделю а потом позанимаешься болят мышцы,нам тренер говорила что если болят значит есть результат,значит занималась на отлично

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти