Послеродовое восстановление Ох, уж этот животик

Хочу вернуть прежний животик, точнее его отсутствие

Aлёнка14 января 2011 г.12 ответов

После КС прошло уже больше 3 месяцев. Хочется привести себя в форму. Вроде бы лишнего веса нет. Ну можно кило-два скинуть, но вот животик висит...не упругий. А хочется иметь прежний пресс. Какие упражнения вы можете посоветовать? Ещё думаю сесть на какую нибудь лёгкую диету, чтобы скинуть эти пару кг. Но последнее время как назло меня тянет на сладкое. Конфеты и шоколад могу пачками есть.

Ответы

Светлана14 января 2011 г.

Пресс качать рано. Внутренние швы рассасываются месяцам к четырем... Моей доче 7 месяцев, я как-то попробовала по совету тётушки (оперирующий акушер-гинеколог!) слегка попробовать пресс покачать - всю ночь от боли не спала, хотя меня шов в обычное время не беспокоил вообще... рано...🙂 Словом пытаться желания больше нет. Да и восстановливается организм только после года после КС...

Ольга14 января 2011 г.ответ для Светлана

вот я и думаю что наверно обычную нагрузку рановато...может какой то облегчённый вариант...к лету хочется быть в форме

Даша31 января 2011 г.ответ для Светлана

я рожала естественным способом, швы зажили прошло два месяца ... можно же качать пресс, а если нет. то почему??

Светлана31 января 2011 г.ответ для Даша

После естесственных у меня своячница сразу после посещения гинеколога через 2 месяца как только швы зажили начала пресс качать.

Ольга31 января 2011 г.ответ для Даша

у меня было кесарево. врач в роддоме сказал, что если естественным путём рожаешь, то для шва используют половину нити, а при кесаревом 6 ниток. так что страшновато пресс качать в обычном режиме.

Лейла14 января 2011 г.

А у меня все само пришло в норму как было до родов....Ведь нужно еще время чтоб кожа убралась лишняя и у тебя еще должны мыщцы срастись хорошо. Можно бандаж поносить дородовой.Из диет могу посоветовать свою куриную....Исключить мучное и картошку и конечно все сладости. И пару недель посидеть на курице вареной и ее крепком бульоне. Овощи разрешены(капуста любая, свекла, приправки, лук, морковка). Чтоб подкорректироваться на 2-3-4кг самое то.

Ленуся Муха14 января 2011 г.

Я вообще первое время домашние сливки банками ела!!! Но не поправилась,а даже наоборот!!!! Попробуйте живот поутягивать ( корсет,или просто плотно тканью обмотать), я даже спала с утянутым животом! А пресс просто напрягайте время от времени, потом уже и упражнения не сложные подключайте! Я так и делала и через 4 мес на пляже я отличалась от себя прежней только увеличившимся размером груди!!!

Aлёнка14 января 2011 г.

Если кормите, то пока не надо..

Ольга14 января 2011 г.ответ для Aлёнка

нет, мы на ИВ

Aлёнка14 января 2011 г.ответ для Ольга

тоггда обруч и обычный пресс!

Katerina15 января 2011 г.

у меня живот после КС, наверно как месяц стал в нормальное положение возвращаться и мышц стали более упругие, хотя до Б талия у меня была 59см и живот очень плоский. А сейчас сидят лишние 5кг которые ну ни как не могу скинуть, т.е. через месяц после родов была ещё худее, чем до Б, видимо при ГВ приросло позволяла себе лишнее, а сейчас не могу посадить себя на диету (((

Татка15 января 2011 г.

мне перед выпиской из роддома моя врач сказала, что все физ.нагрузки, в т.ч. качать пресс-только после 6 мес.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти