девчонки после родов у вас живот уберался полностью или вы что то для этого делали,там,утягивали чем нибудь?
Ответы
mamalena24 января 2011 г.
да убрался стал такой как был до роддов не считая растяжек которые уже не сильно видно,вообще сначала был большой я испугалась что не встанет на место, в больнице когда родила был как на 5 мес))))купила бандаж послеродовой,походила неделю,потом сняла,полностью спал сам до 2 мес примерно,перестрахуйтесь и купите пояс,упражнения нельзя делать никакие!!!!
Александра24 января 2011 г.ответ для mamalena
а через скока упражнения можно делать
mamalena24 января 2011 г.ответ для Александра
Простые домашние упражнения после нормальных физиологических родов можно делать сразу после выписки из роддома. Они будут способствовать быстрому сокращению матки и передней брюшной стенки. После кесарева сечения простые упражнения можно делать не ранее, чем через две недели. Упражнения должны быть щадящими, не сопровождаться подъемом тяжелых спортивных снарядов. Еще одна ситуация – разрыв или разрезание промежности в родах с наложением наружных швов. Сидеть после таких родов не рекомендовано в течение месяца. Зарядку делать можно, но нельзя принимать сидячие позы. Полноценно заниматься фитнесом как дома, так и в клубе можно только по истечении послеродового периода, который продолжается шесть недель. Всем женщинам после родов рекомендуется делать упражнения Кегеля, которые восстанавливают и укрепляют тонус мышц промежности. Они заключаются в попеременных сокращениях и расслаблениях мышц тазового дна (чтобы определить, где эти мышцы, попробуйте на время остановить процесс мочеиспускания или как бы втянуть задний проход)».
Александра24 января 2011 г.ответ для mamalena
спасибо,буду знать теперь)
CATARINA24 января 2011 г.
БАНДАЖ ВООБЩЕ НЕ СТОИТ НОСИТЬ К ВСЮ РАБОТУ МЫШЦ ОН БЕРЕТ НА СЕБЯ!ВООБЩЕ НАДО ПРЕСС КАЧАТЬ НАЧИНАТЬ ПОТИХОНЬКУ ДОМА!Я ПОСЛЕ 1 РОДОВ БЕГАЛА ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ .А СЕЙЧАС КЕСАРЕВО .И ВОТ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 1.5 МЕСЯЦА СТАЛА КАЧАТЬ. ПОКА НЕТ РЕЗУЛЬТАТА((((А ПРЕСС ВООБЩЕ НАДО КАЧАТЬ ДАЖЕ БЕЗ БЕРЕМЕННОСТИ
Иннумели24 января 2011 г.ответ для CATARINA
надо.но всё индивидуально.а бандаж стоить носить.у меня кесарево было.бандаж меня спасал иначе было совсем больно ухаживать за дитём.никто не помогал.и в родоме кожа"разьехалась"от хорошего шва.и бандаж очень помог.живот так и не проходит уже 1.5года
CATARINA24 января 2011 г.ответ для Иннумели
У МЕНЯ ТОЖЕ КЕСАРЕВО .НО В РОДДОМЕ Я СОГЛАСНА ОН НУЖЕН
Иннумели24 января 2011 г.ответ для CATARINA
я же говорю!Всё индивидуально!!я до 2х мес переодически одевала.из-за болей в спине и болей шва.нужно не забывать об остановки в семье,которую женщины по разному переносят.и неустановив гормональный фон.следуя из всего.у всех разный порог чувствительности боли!
Викуля24 января 2011 г.
В роддоме должны были показать упражнения. Мне забыли (просто там как начали все рожать и про нас, кто на выписку, как то забыли), а когда пришла к Г, через 6 недель, она сказала делать так: вянуть в себя живот сильно-сильно и глубоко на сколько убирается(надо во всей мощи втягивать!!! и не лениться!!!), подержать пару секунд и расслабить, так раз десять. В день как можно чаще делай. и тогда не будет "дряблый" живот. Это стоя делается, так что можно в это время заниматься своими делами (например готовить) и не напрягает.
Алсу24 января 2011 г.
после родов одела бандаж прямо в роддоме. врач отругала, сказала, что так мышцы самостоятельно не работают, плохо. одела вновь через месяцок, носила недели 3. больше не выдержала. была адская жара. ничо, постепенно ушел
Иннумели24 января 2011 г.
Девчёнки все хорошо дали вам совет.оринтируйтесь на себя.но чуть надо носить.
Екатерина24 января 2011 г.
я носила бандаж месяц и майку утягивающую.. живота нет..
Nastenchig24 января 2011 г.
утягивала корректирующим корсетом,послеродовой бандаж не особо помог
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти