Опущение влагалища - конец активной жизни?? — обсуждение в Послеродовое восстановление

Пишу со слезами на глазах... У меня опущение передней стенки влагалища, после родов прошло 1,5 месяца. До Бе занималась танцами, посещала тренажерный зал, в целом вела очень активный образ жизни. Теперь с таким диагнозом можно про танцы забыть? Я НЕ ПЕРЕЖИВУ! Кто сталкивался с такой проблемой, скажите! 🙂 Есть надежда, что опущение лишь временное явление после родов и все восстановится? Какие нагрузки допустимы?

Ответы

Веруша3 февраля 2011 г.

Тут недавно у Малышевой недавно смотрела - гимнастика КЕГЕЛЯ - между ног (поближе к интимному месту) зажимаем рулон туалетной бумаги или детский мяч (15 см диаметра) и так ходим по квартире - не уронив мяч! 15-30 минут за раз, 2-3 раза в день. Можно делать легкие небольшие присядания с этими предметами - укрепляет мышцы тазового дна. У меня тоже опущение стенок 2ой степени после дочи- тоже буду эти занятия делать, надо только от гриипа оправиться.

Юлька-пулька3 февраля 2011 г.ответ для Веруша

оо у меня тоже сильное опущение. Я прям вижу стенку жесть! врач сказал из за тяжелого плода, у меня доча родилась 4200,61 см. Тоже слышала про Кегеля, только там надо мышцы сживать и разжимать как будто в туалете мочишься. и надо резко остановиться ).

Веруша3 февраля 2011 г.ответ для Юлька-пулька

Да и такое есть - про него сама Малышева говорила. Я дочу тоже крупную родила 3950 (при врождённой регидности мышц тазового дна). А про эти говорил мануальщик у неё.

Lindsay3 февраля 2011 г.

Упражнения кегеля я делаю, теперь попробуем и с т.бумагой)

Жаббо6 января 2013 г.

Привет! Помогли упражнения? Если да, то через какое время все восстановилось? А то у меня такая же проблема((((

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти