Какой обруч крутить...

Алена3 февраля 2011 г.13 ответов

Купила себе обруч с шариками, а он набивает сильно, что несколько дней не могу и минуты покрутить.Думаю, что крутить раз в 4 дня не особо эффективно!Может купить обычный?Пластмассовый, или алюминевый?Что лучше?И сколько времени крутить за раз?Подскажите...

Ответы

Настя Сирень (семейный фотограф)3 февраля 2011 г.

Я вот про такой писала. Посмотрите, может в комментах полезно что найдете. Я его сейчас кручу каждый день, по чуть-чуть прибавляя по времени. Синяков уже не бывает )

Клёна3 февраля 2011 г.ответ для Настя Сирень (семейный фотограф)

Я почитала.Правда, кое-что нашла полезное.Буду начинать с 5 мин.А как у вас дела обстоят?Давно крутите и есть ли эффект?

Настя Сирень (семейный фотограф)3 февраля 2011 г.ответ для Клёна

Первый раз крутила 10 мин. после чего были синяки, и я не крутила дня 4. Потом через день крутила еще 5 дней по 6-8 мин. Уже 2 см ушло ))

Наташа17 февраля 2011 г.ответ для Настя Сирень (семейный фотограф)

я обруч кручу уже 2 мес. Результат - 10см с талии. в самом начале очень больно, даже были синяки, но потом привыкаешь. сейчас кручу каждый день ( обязательно) 40-45 мин, через 1,5-2 часа после еды, и после того как покрутишь часа 1,5 лучше не есть

Клёна17 февраля 2011 г.ответ для Наташа

Результат и впрям ошеломляющий! Я кручу всего 10 дней именно непрерывно. Через день добавляю по 1 минуте и даже уже нет боли.Буду и дальше продолжать.

Anja3 февраля 2011 г.

знаешь, степпер классная штука! главное желание! я на нем всего месяцок пошагала... помогает... но почему-то я забила на это... и стоит он в углу уж больше чем с пол года)

Клёна4 февраля 2011 г.ответ для Anja

А что он из себя представляет?У меня еще такое дело:Ева днем спит очень мало и у меня для занятий и времени выходит маловато

Anja4 февраля 2011 г.ответ для Клёна

это не обруч) такая штука, состоит из 2-х педалей, ты как бы маршируешь на ней... там разные режимы нагрузки выставляешь... в инете внешний вид посмотриссылка у меня он чет около 1399 что ли стоил... короче он не дорогой) но для талии обруч все равно надо... а врач разрешил его крутить? не рановато?

Клёна4 февраля 2011 г.ответ для Anja

Здорово, надо посмотреть.Крутить уже можно.Да и рожала я сама, поэтому и нагрузки уже такого плана на животик не страшны

слепнева мария владимировна3 февраля 2011 г.

ЕСТЬ ТАКОЙ ТОЛСТЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ ОБРУЧ. ИЗ ТКАНИ... ВНУТРИ КАКОЙ ТО НАПОЛНИТЕЛЬ. ЭТОТ ОБРУЧ ГИБКИЙ... ВОБЩЕМ ОН ХОРОШО ПОМОГАЕТ. И ПРЕСС СРАЗУ ПОЯВИТЬСЯ... Я РАНЬШЕ ТАКОЙ КРУТИЛА. В ЛЮБОМ СПОРТИВНОМ ПРОДАЕТСЯ. А ТОНКИЕ ПЛАСТМАССОВЫЕ ТОЛЬКО СИНЯКИ ДЕЛАЮТ. ОТ ЭТОГО КОНЕЧНО ПЕРВОЕ ВРЕМЯ ТОЖ МЫШЦЫ БОЛЕТЬ БУДУТ... И НАУЧИТЬСЯ КРУТИТЬ ЕГО ТРУДНО НО ЗАТО РЕЗУЛЬТАТ СЕБЯ ОПРАВДАЕТ.

tanusik3 февраля 2011 г.

Я купила с шариками (48штук). И очень довольна. Да,конечно, первое время больно и синяки были. Но зато эффект. За две недели минус 3см.А чтоб не так больно было купите неопреновый пояс.

Клёна4 февраля 2011 г.ответ для tanusik

Да, эффект того стоит.А я пробывала крутить на футболку

Алена24 марта 2011 г.

Хула хуп самое то,нечего что больно и синяки,но он очень хорошо помогает... правда до Б помогал))) После родов обязательно с ним буду заниматься он меня ждет))))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти