через сколько можно заниматься восстановлением фигуры после родов?? — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки подскажите кчерез какое время можно делать каие то упражнения чтоб скинуть вес, убрать животик???((( И каких упражнений стоит начинать?? Если у кого то есть в картинках скинте пожалуста)))

Ответы

Татьяна2 марта 2011 г.

ну обычную гимнастику можно начинать через месяцок, но только не переусердствуйте, понемногу, но пресс качать не стоит, матка может 2 месяца еще сокращаться после родов, с прессом лучше попозже и по чуть-чуть

Катюша2 марта 2011 г.ответ для Татьяна

понятно а щас что можно делать когда мало времени еще прошло?

Ника2 марта 2011 г.ответ для Катюша

Я бы посоветовала упражнение по методу Кегеля,в роддоме сказали начать можно с посленедельного востановленье после родов если не кесарево было, очень полезно для внутренних органов!

Татьяна2 марта 2011 г.ответ для Катюша

отдыхать надо побольше и бандаж купить послеродовый (только именно послеродовый, а не универсальный), мышцы в нем будут подтягиватся и матка быстрее вернется в прежний размер

Катюша2 марта 2011 г.

спасибо хорошая ссылка)))) тока вот мне когда можно будет начать мне (((

Иришка2 марта 2011 г.

скачай фильм Синди Кроуфорд Новое измерение)там как раз для женщин после родов)очь хорошая программа)

Катюша2 марта 2011 г.ответ для Иришка

угу ща по ищем спасибо))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти