как избавится от лишних килограммов!!! — обсуждение в Послеродовое восстановление

это просто ужас какой то((( после родов весила 60 кг. за время кормления грудью набрала 2 кг. думала перестану кормить и похудею...но...гв закончила а кг только прибавились((( сейчас вешу уже 65!!!при росте 160 см. смотреть на себя не могу((( грудь уменьшается, а живот растет, я сейчас как будто на 5 мес.беременности(((

мучного не ем, после 18.00 тоже не ем ничего, стараюсь есть больше овощей и фруктов, но эффекта ни какого(((

посоветуйте как похудеть!!???

Ответы

Катерина4 марта 2011 г.

физ нагрузки чатые ,но минимальные приемы пищи перед каждым приемом пищи 2 стакана холодной воды

Анна4 марта 2011 г.

качать пресс. я купила фитбол - на нем качаю верхний, потом с ним нижний. поднимаю ноги, качаю попу. холохуп кручу. немного пузо меньше стало

Светлость (Ольга! не Света!)10 марта 2011 г.ответ для Анна

шею, ноги, руки, пуп- укрепляет хулахуп))))) удачи Вам в начинаниях))))

Катеринка4 марта 2011 г.

рецепт похудения , который работает наверняка , только один - забыть дорогу к холодильнику , а лучше на кухню вообще . до тех пор пока не похудеете . при таких запасах подкожного жира с голоду помереть катастрофически сложно .

Ольга4 марта 2011 г.

Если есть возможность то спортом займитесь, в басссейн например. У меня рост и вес сейчас как у Вас, но я в минус иду от 75, не ем после 18, а спорт боюсь после КС.

iriska5 марта 2011 г.

попробуйте метод диетолога ковалькова. он у себя на сайте целую книгу выложил-можно скачать и почитать. там все научно обосновано. мне до берменности помогало, после родов и кормления посмотрим:)

ЮЛЬЧОНОК5 марта 2011 г.

тоже советую систему минус 60,ешь что хочешь только правильно.за месяц -7кг у меня ушло.присоединяйтесь)))

светик6 марта 2011 г.

скинте пожта ссылку на систкму минус 60

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти