Массаж живота помгает?

ну массаж живота вообще вещь не очень хорошая. У меня всегда отлично подтягивался живот от дыхательной гимнастики Бодифлекс. У новичков она занимает примерно час, у меня мин 20. Можно делать как несколько раз в неделю, так и утром-вечером каждый день. Фишка в том, что я даже не делала упражнения на пресс, только ноги, грудь и растяжку, но дыхание все идет через живот и он шикарно тренировался за счет этого. В общем, до Б я за 3 дня заметно убавляла в объеме, делая упражнения только по утрам. Для начинающих, думаю, за неделю-две эффект будет заметен, но не на весах, а на объеме... Вот можно компекс здесь скачать и почитать как и что делать: ссылка Эту книгу я для себя открыла лет 5 назад и реально 6 упражнений из нее заменили мне полностью зал. Меньше времени нужно, не сидишь в ванючем зале, не перетруждаешь мышцы и что самое приятное, после тренировки можно кушать и не ждать 2 часа, поэтому легко делать перед работой.

я как раз все возможное начала в 6 месяцев.. и спорт и маски и массаж! а до шести месяцев ме просто доктор в роддоме катгорическ запретил.. окалось сем остальным по кесареву говоятобычно 3мес( длява сейчас самое эффективное - это пояс для подтяжки кожи и все! точно! массажи и спрт начинай тольуо после 3 месяцев не раньше..  можно псле того времени начать делать легкие обертывания и маски! ну и скрабы! это всегда круто)) они очень должны помочь обновлению кжи..