не хочется толстеть...

Ленок29 марта 2011 г.22 ответов

Я за первые роды (2,5 года назад) набрала 14,5кг, после родов за 2 недели они у меня ушли! За 4,5 месяца кормления грудью я набрала 25кг (молока было мало и я по своей глупости слушала всех и кушала за троих!). Как ни старалась потом похудеть - скинула 3кг и ВСЕ!!! За вторую беременность потеряла 8кг, после родов еще 5. В итоге сейчас вешу на 13кг меньше, чем перед беременностью. Молока сейчас опять мало. Боюсь не допустить ту же ошибку и не раскороветь! Но в тоже время, хочу как можно больше покормить малышку. Она итак у меня маловесная и слабенькая. Кушаю сейчас паровые куринные котлетки ( в день5-6 штук) с грецкими орешками, пшеничную кашку (никакую другую терпеть не могу) и бульон с куринной ножки. Иногда бутерброд с сыром (1-2 за день), иногда просто сыр. Пока это весь рацион. Шаг влево-вправо и у малой начинает болеть животик. Пью много чая. Чашек 10-12 за день. Не сладкий пить не могу вообще - сразу на тошноту тянет. В чашку ложу аж 3 ложки сахара. Вот думаю, не много ли это? Больше сладкого не ем. Так не хочется потолстеть, но и не пить тоже нельзя. Как думаете, сильно такой рацион отразиться на фигуре в худшую сторону?

Ответы

Лиса-Алиса29 марта 2011 г.

Чтобы молоко было - не надо есть много, надо просто много жидкости употребять - сладкий чай, вода обычная. Перед самим кормлением выпивать 1-2 стакана воды. А если не поможет - обратитесь к педиатру.

Ленок29 марта 2011 г.ответ для Лиса-Алиса

Вот как раз же я и ем сейчас мало. Я беспокоюсь за сладкий чай!

Полина29 марта 2011 г.ответ для Ленок

Мне советовали побольше пить чистой воды. А я вот стараюсь худеть при ГВ, питаюсь правильно, вроде получается (ттт)

Пользователь удалён29 марта 2011 г.ответ для Полина

Комментарий удален

Полина29 марта 2011 г.ответ для Пользователь удалён

Кто вам сказал, что я на диете? Я не на диете))) И наоборот себя очень люблю, вот и стараюсь выглядеть хорошо!

Ленок30 марта 2011 г.ответ для Пользователь удалён

Я тоже не о диетах!!! Я о том, что можно сидеть наминать сладкие булочки, от которых толку ни для ГВ, ни для мамы НЕТ, а можно что-то съесть такое, от которого и польза в 100 раз больше будет, и вреда меньше.

Лиса-Алиса29 марта 2011 г.ответ для Ленок

А сладкий чай наоборот рекомендуют - я читала об этом во многих статьях. Полазийте в инете, поинтересуйтесь)))))

Трини29 марта 2011 г.

я бы подумала о сахаре. фигура ладно,а вот диабет..

Ленок30 марта 2011 г.

Врач в роддоме, когда узнал, сколько я ем во время кормления, сказал, что я не ем ничего. Разве это много для кормящей грамм 200-250 паровой курицы, немного пшеничной каши, от которой, кстати не поправляются, и иногда немного пустого куринного бульона? Я больше за сладкий чай переживаю. Когда нет проблем с лактацией, то можно и ничего не кушать, а у меня и мама не могла молоком никого прокормить, и бабушка тоже. А я всячески стараюсь. И, если питание не при чем во время ГВ, так откуда ж у молока будет жирность и витамины браться? Естественно, они там будут, но только они будут просто высасывыаться из организма матери, а потом посыпяться волосы, ногти и т.д. И, если я не выпью за полчаса до кормления горячего сладкого чая, то молока у меня практически не будет!!! Поэтому, не знаю, не могу сказать, что горячий чай не влияет на лактацию. А чего и сколько вы кушаете во время ГВ?

Пользователь удалён30 марта 2011 г.ответ для Ленок

Комментарий удален

Ленок30 марта 2011 г.ответ для Пользователь удалён

Малышка смесь кушать не хочет!!! Пыталась ее ней докормить 2 раза - по 20гр еле всунула, и то половину выплюнула. И с животиком проблемы сразу (знаю по первому). Да и иммунитет крепче. Вообщем, ГВ - это ГВ, и никакой смесью молоко не заменишь!!! У меня котлетки маленькие! :) У меня малой 2,5 годика за раз может их 4 шт. съесть (они грамм по 40), а я съедаю 5-6шт в течение дня. Суп я не ем - я пью бульон, который варю с куринной ножки. Вот примерный рацион для кормящей мамы: Чтобы ваше питание было сбалансированным, в ваш рацион должны входить высокопитательные продукты из пяти основных пищевых групп: Хлеб, злаки, рис и макаронные изделия (от шести до одиннадцати порций ежедневно) Овощи (три-пять порций ежедневно) Фрукты (две-четыре порции ежедневно) Мясо, птица, рыба, сухие бобовые, яйца и орехи (две-три порции ежедневно) Молоко, йогурт и сыр (две-три порции ежедневно). Так что по сравнению с этой схемой я не ем ничего!

Наталья30 марта 2011 г.

Я кормила грудью вторую и ела только гречку кролика, индейку и кабачки за 3 месяца скинула 25 кг (а вот кормить бросила и назад набрала), т. к мы аллергики были. С сахаром осторожней на него у ребенка аллергия может развить, попробуйте в чай молока добавлять от этого говорят лактация повышается

Ленок30 марта 2011 г.ответ для Наталья

Добавляю уже и молоко... И чай стараюсь в основном зеленый пить уже. Хотя я его вообще-то терпеть не могу! Но приходиться пить, еще и с молоком... Я слышала, что от зеленого молочка больше прибывает.

Наталья31 марта 2011 г.ответ для Ленок

чай зеленый с молоком дает сильный мочегонный эфект, его как разгрузочный день используют, т. е. вы наоборот обезвоживаетс свой организм, а от этого молока явно не прибавится, попробуйте лучше чаи специальные для лактации.

......8 мая 2011 г.ответ для Ленок

Попробуте Лактомил! Или Млечный путь. Молока будет больше. Просто уберите один из продуктов, ну молоко например.. и вместо него по 2 стакана в день на воде лактомила замешивайте. Мне он очень помог. А главное чаще грудь давайте, сцеживатесь между кормлениями. Молока будет больше.

Марина30 марта 2011 г.

Я когда кормила грудью скинула 6 кг, весила 49 при росте 168. Кушала меньше вашего точно, на таком рационе очень легко разкороветь, по вашему выражению. Молока было очень много, пока кормила ребёнок набирал по 1-1,5 килограмма каждый месяц. Я слежу за питанием всегда, а во время ГВ особенно старалась. Как мне говорил мой гинеколог, во время беременности и ГВ, нужно "кушать для двоих, а не за двоих". То есть пользы должно быть много, а количество увеличивать не нужно. Все мои знакомые и подруги, кто следят за фигурой, похудели во время ГВ.

Ленок30 марта 2011 г.

Спасибо. Вот и у меня муж тоже говорит, что главное сейчас молочком покормить, а все остальное потом! Я конечно согласна. Для меня сейчас кормление на первом месте, но хочется просто не допустить ошибок, как после первой беременности.

......8 мая 2011 г.

Не надо столько сахара!!! Перейдите на фруктозу, она слаще! Вы же не хотите ребенка диабетом наградить. Ведь весь сахар с молоком его не окрепшему организму достается!!! Зачем ему такие инсулиновые встряски?

Ленок9 мая 2011 г.ответ для ......

Уже сократила сахар до 1 ложечки, очень редко полторы. И чая пью меньше - стараюсь больше просто чистую воду пить.

......9 мая 2011 г.ответ для Ленок

Фруктоза и лактолза более безобидны. Соовсем без углеводов тоже плохо.

Ленок10 мая 2011 г.ответ для ......

А где их можно вообще купить?

......10 мая 2011 г.ответ для Ленок

В аптеке точно есть фруктоза - это сахар диабетиков. А вообще в любом крупном магазине.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти