Послеродовое восстановление Ох, уж этот животик

когда можно начинать качать пресс?

Ирина30 марта 2011 г.26 ответов

дорогие мамочки, а когда вы начали заниматься животиком?🙂 очень хочется начать подкачивать пресс и попу, нашла здоровские упражнения, но там нагрузка ого-го (даже если и идти по минимальной нагрузке), а боязно как-то... всего 3 недельки после родов прошло...как бы не навредить...дитенок на ГВ по требованию :-)

роды были естественные, правда эпизио была сделана..

Ответы

Светик30 марта 2011 г.

в школе матерей говорят, что после ЕР можно через 4 недели...но это наверное индивидуально, в зависимлсти от вашего состояния!

Ирина30 марта 2011 г.ответ для Светик

да вроде нормально, по УЗИ сказали, что матка недосократилась... вот что останавливает...да и шовчик тока зажил..

Светик30 марта 2011 г.ответ для Ирина

Лучше пару неделек подождите, а то трудности с этим делом не нужны, тем более когда такой малыш на руках

Ирина30 марта 2011 г.ответ для Светик

это да!! тем более с моей борьбой за ГВ, тогда начнем потихоньку с попы, а дальше уже по нарастающей :-))

Светик31 марта 2011 г.ответ для Ирина

удачи вам)))

Ирина31 марта 2011 г.ответ для Светик

а вам легко и радостно доходить до конца беременности :-))) и родить здорового малышика :-))))

Светик1 апреля 2011 г.ответ для Ирина

Спасибо Вам огромное 🙂 )))

Мама Кошка30 марта 2011 г.

Скиньте,пожалуйста,ссылочки с упражнениями!

Ирина30 марта 2011 г.ответ для Мама Кошка

для животика и талии:-) ссылка ну а это для попы :-) ссылка

Мама Кошка30 марта 2011 г.ответ для Ирина

Спасибочки!🙂

Ирина30 марта 2011 г.ответ для Мама Кошка

всегда пожалуйста :-))) впереди как раз пара месяцев в запасе :-))))

Мама Кошка31 марта 2011 г.ответ для Ирина

Это точно.Еще бы холодильник на замок закрыть!🙂и рот тоже

Ирина31 марта 2011 г.ответ для Мама Кошка

ну это, дамочка, уже из рязряда запредельного 🙂🙂

Мама Кошка31 марта 2011 г.ответ для Ирина

Да уж,для вас тоже?

Ирина31 марта 2011 г.ответ для Мама Кошка

ага :-)) причем это было актуально и до Б :-)))) в свое время набрала за пол-года 15 кг... потом через 6 лет после болезни их скинула, но держала вес постоянными чаепитиями, т.к. челюсти постоянно хотели жевать, а тут вроде как водой заполняла желудок :-)) + активный спорт а сейчас низя, питаться нуна :-))) вот и беда...

Юлия30 марта 2011 г.

Меня в свое время врач предупредиля, что бы раньше чем через 2 месяца я не смела и думать об упражнениях. Тоже была эпизо...

Ирина31 марта 2011 г.ответ для Юлия

ну а простейшее - живот втягивать?? причем мышцы уже чувствуются... сегодня попробовала на прогулке - хватило на 5 заходов по 10 секунд :-)))) а дальше устала :-))) и забыла :-))))

Юлия1 апреля 2011 г.ответ для Ирина

Даже и не знаю. Я раньше чем через 2 месяца и не вспомнила про упражнения, т.к мне и сидеть то нельзя было почти все это время! Все очень плохо заживало.

Ирина1 апреля 2011 г.ответ для Юлия

понятно! дай Бог, чтобы на этот раз все у Вас было успешнее :-))

Юлия1 апреля 2011 г.ответ для Ирина

Очень надеюсь! Спасибо.

анастасия30 марта 2011 г.

и мне скиньте пожалуууйстааа)))думаю после естественных родов можно через месяц а через кесарево низяяя))

Катеринка30 марта 2011 г.

через 7 дней начала , качала верхний , нижний и боковой прес . только без фанатизма - по 5 раз каждый, для начала . через неделю увеличила до 10 . через 2а месяца от живота не осталось и следа . роды были естственные , с разрывами .

LenaGa30 марта 2011 г.

Через месяц, если кесарили, то через два

Ирина30 марта 2011 г.ответ для LenaGa

значит еще недельку ждать :-)) роды были естественными -)

Diana2 апреля 2011 г.

Нам на курсах по подготовке к родам врач говорила, что любые упражнения даже после естественных родов начинать не ранее, чем через 2 месяца.

Ирина6 апреля 2011 г.ответ для Diana

понятно, спасибо :-)))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти