Мамочки,кто знает,через какой промежуток времени после е.родов можно качать пресс?
Если это имеет значение,у меня швы внутренние и наружные.
Заранее всем спасибо за ответы!
Ответы
Екатерина23 апреля 2011 г.
Я как с роддома вернулась (на 4 день) перед сном делала дыхательную гимнастику (вычитала в книге, можно делать с первого дня после родов). Нужно лечь на спину, вдохнуть-при этом как можно сильнее надуть животик, потом резко выдохнуть и втянуть животик и так около 20 раз (вообще было написано делать столько раз, сколько вам лет). А пресс начала качать примерно через 2 месяца после родов (это всё после вторых родов, но и после первых тоже рано начала пресс качать). Но тут нужно смотреть. чтоб не было расхождения мышц. А полгода-первый раз такое слышу, роды ведь естественные?
Влада23 апреля 2011 г.ответ для Екатерина
Ну да,естественные.
Екатерина24 апреля 2011 г.ответ для Влада
Попробуйте тоже подышать животиком перед сном. Мне очень помогло. У меня двое родов, вторые двойня-живот был огромный, после роддома выглядел, как у некоторых перед родами🙂 и сейчас все нормально, ничего не висит и не торчит))
А пресс начните качать через пару месяцев после родов.
Влада23 апреля 2011 г.
Ого! А почему так долго?
Кенга23 апреля 2011 г.ответ для Влада
Как мне объясняют - на внутреннем шве, а он самый главный, могут образовываться уплотнения. Они могут привести к печальным последствиям, вплоть до невозможности выращивания последующих б. Как то так... Могу и ошибаться
Екатерина24 апреля 2011 г.ответ для Кенга
Вы о каком шве???
Кенга24 апреля 2011 г.ответ для Екатерина
Ой, я прочла, что КС)))))))
Екатерина24 апреля 2011 г.ответ для Кенга
Аааа, ну понятно тогда))
Кенга24 апреля 2011 г.ответ для Екатерина
Я все о больном.... Аж завидно было тем, кто ер- они быстрее восстанавливаются....
Екатерина24 апреля 2011 г.ответ для Кенга
🙂верю, сама очень боялась КС, не знаю почему, у меня слава Богу ЕР и все нормально:)
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти