Подскажите.

Девочки,моя мама говорит,что когда она была Б,им в школе материнства говорили делать специальные упражнения чтобы матка сокращалась быстрей.Нужно лёжа на спине ,ступнями упираться в кровать(ноги согнутые в коленях),задержать дыхание и напрягать матку(пресс) в этот момент.И делать им это говорили на следующий день после родов.

Хотелось бы услышать ваше мнение по этому поводу,т.к.прошло 25 лет с тех пор как моя мама родила и медицина не стоит на месте.Может сейчас выяснилось ,что так делать нельзя???Т.к.девочки пишут ,что упражнения на пресс можно начинать делать только спустя 6 недель после родов, я задумалась,а можно ли делать это упражнение??????????