Спорт после КС — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки подскажите когда можно начинать заниматься спортом после КС, особенно интересует когда можно делать нагрузку на пресс.

Может кто посоветует определенные (или особые) упражнения???

Ответы

Наташка-babyfly777 июля 2011 г.

О, я постою, послушаю - у меня два КС и я хочу качать пресс, но боюсь...

Алеkсандра8 июля 2011 г.ответ для Наташка-babyfly77

Давно уже можно))))

Катерина8 июля 2011 г.ответ для Алеkсандра

Еще побаиваюсь))) хотя очень хочется..

Алеkсандра8 июля 2011 г.ответ для Катерина

Катюнь тебе как раз таки нельзя))) Это я Наташе писала)) У нее то после последних тродов 1г3мес уже прошло))) А ты пока милочка без пресса обойдешься)) Еще пол годика потерпи))))

Катерина8 июля 2011 г.ответ для Алеkсандра

ну посмотрим))) начну с прогулки с коляской))) быстрым шагом)))

Алеkсандра8 июля 2011 г.ответ для Катерина

Вот это скока угодно)) Правда Катюш, не рискуй. Фигура не стоит твоего здоровья

Анастасия8 июля 2011 г.

Мне врач, который оперировал, еще в РД сказал, что пресс - не ранее, чем через 6 месяцев. Может быть, ничего не случилось бы, если бы ослушалась, но я не стала рисковать.. как только сынуле стукнуло пол годика, сразу принялась за дело. Просто раньше черевато еще большим расхождением мышц, которые и без того сильно ослабли за время Б.

Катерина8 июля 2011 г.ответ для Анастасия

В том то и дело что один врач говорит что можно после 2-х месяцев, второй после 3-х. Вот и не знаю))) очень хочется превезти себя в форму поскорее...

Наталья8 июля 2011 г.

У меня было 2 КС, мне рекомендовали не раньше чем через два месяца начинать качать пресс, но я ничего этого не делала, т.к. уже через месяц одевала джинсы в которых ходила до беременности, а после рождения дочери я вообще сильно похудела и пришлось наоборот набирать вес, животик быстро втянулся)) Желаю вам удачи))

Катерина8 июля 2011 г.ответ для Наталья

Значит вам повезло. Мне бы не помешало животик подтянуть.

Анастасия8 июля 2011 г.

У меня 2 КС,и я уже как 2 недели хожу в спортзал.Если чувствую напряг-делаю передышку,в общем по самочувствию.Но советовать ничего не буду,думаю,что каждый индивидуален.)))

Катерина8 июля 2011 г.ответ для Анастасия

Буду думать))) и начинать потихонечку...

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти