А когда можно начинать качать пресс после родов? У меня не было не швов ни кесарева. родала сама без разрывов. Кормлю грудью? можно ли качать пресс? А как вы боретесь с отвисшим животиком? Поделитесь? И как можно на ГВ сбросить еще 5 кг?
Ответы
vvv16 октября 2011 г.
садитесь на диету -60.и качайте пресс,постепенно увеличивая нагрузку.и через пару месяцев-вы забудете о этих лишних кг.а главное держите осанку
мама16 октября 2011 г.ответ для vvv
А что за диета -60? Просто никогда не слышала? Подскажите пожалуйста?
vvv17 октября 2011 г.ответ для мама
посмотрите в интернете она так и называется минус 60.сама не сидела,но подружка рассказывала что до 12 можно есть всё
Amrina16 октября 2011 г.
А нам врач еще в роддоме показывала упражнения, чтоб матка быстрее сокращалась, велела делать 3 раза в день. и все эти упражнения, хочу заметить, как раз мышцы пресса затрагивают. так что, думаю, по чуть-чуть можно качать, увеличивая нагрузку постепенно
Таньчик16 октября 2011 г.
Кушать овощи))) и не кушать мучного и сладкого. пресс вам уже наверное можно.
Даша16 октября 2011 г.
у меня все само ушло пока на ГВ были, а потом опять пришло, после того как бросила ГВ
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти