Про витамины,что лучше?

Девочки помогите советом,оч нужен,может кто медики подскажите, хочу пить кальций,какой лучше ,обычный глюконат кальция,который там копейки стоит,или в упаковках дорогие,типо кальцийД3микомед? Есть разница между ними? Или дело просто в импорте или марке? Спасибо за внимание!