Родила 16 дней назад, чувствую себя прекрасно, хочу начать приводить фигуру в порядок, особенно живот. Надо начинать качать пресс, а я побаиваюсь. Какое время после родов должно пройти, не вредно ли заниматься, пока еще все мышцы и без того в шоке?
Ответы
Ирина24 ноября 2011 г.
Я с третьей недели начала. И обруч крутить тоже. Без фанатизма правда, но и без дела тоже сидеть не хочется)
Екатерина катерина24 ноября 2011 г.
я маньячка и на след день начала)))
Катя-Катя30 ноября 2011 г.ответ для Екатерина катерина
И как результат???
Екатерина катерина30 ноября 2011 г.ответ для Катя-Катя
лучше чем было))
Данилова Наталия24 ноября 2011 г.
Если не было Кесарево, разрывов, а также осложнений после родов- то можно постепенно начинать:)Резко не начиная, сделай упражнение раз 5 и посмотри по состоянию, а потом увеличивай нагрузку.
Larisa24 ноября 2011 г.
рекомендуют после 40 дней после родов.
Иринка24 ноября 2011 г.
Рано еще Кать. Организму нужно несколько месяцев оправиться и прийти в себя. Успеешь
Аня24 ноября 2011 г.
желательно пару месяцев подождать
Ольга25 ноября 2011 г.
Я тоже думала нельзя, а гинеколог швы снимала и разрешила уже...
Nastёna28 ноября 2011 г.
а нам в роддоме еще для сокращения матки велели пресс качать
Вика29 ноября 2011 г.
Я начала через месяц, когда выделения совсем закончились, по чуть-чуть сначала, прислушивалась к собстенным ощущениям. Первые пару дней снова покровило, но может еще потому что половая жизнь снова началась.
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти