Полностью ГВ и тренажерка..

Татьяна25 ноября 2011 г.12 ответов

Ребенку 4 месяца, кормлю только грудью. Хотела уже начать ходить в тренажерный зал, но только вот не знаю как это сделать. Тренажерка в пяти минутах ходьбы от дома, с ребенком будет сидеть муж пока я буду заниматься, заниматься планирую часа два в день. Вот хотела узнать, те кто занимаеться тоже в зале: как вы оставляете ребенка?, кормите перед уходом и оставляете сцеженное молоко?, или не оставляете? Или отправляете гулять на время пока занимаетесь? Очень переживаю что ребенок начнет плакать, капризничать, а муж и сделать ничего не сможет.. И еще вопрос: не пропадет ли молоко от занятий?

Ответы

Ирина25 ноября 2011 г.

До исполнения ребенку 9 мес рекомендуются небольшие физические нагрузки в рамках бытовой деятельности. Активное похудение раньше этого срока не оправданно биологически, жировая ткань как резервная необходима для грудного вскармливания. К тому же в жировой ткани накапливаются соли тяжелых металлов и если женщина занимается активной физической нагрузкой, они могут попасть в грудное молоко. Ребенок может отказаться от такого молока. При большой физической нагрузке окситоцин (отвечает за выделение молока) снижается, а пролактин (отвечает за выработку ) увеличивается. Вследствие этого может образоваться застой молока.

Мари25 ноября 2011 г.ответ для Ирина

Спасибо за ответ.

слепнева мария владимировна13 декабря 2011 г.ответ для Ирина

мне тоже самое врач сказала. она мне вобще сказала что мой единственный тренажер на год вперед это мой ребенок. сказала ползать с ребенком играть в активные игры с ним. но похудеть все равно охото и не хочется иметь уши спаниэля после окончания кормления

Инна25 ноября 2011 г.

Я с трех месяцев пошла на силовые треннировки, но не активно, два раза в нед. Ни сцежевала, т.к за два часа муж справлялся с ребенком! Но можно и сцедить, на всякий случай, а там время покажет, как ребенок без вас себя ведет! :)

Мари25 ноября 2011 г.ответ для Инна

Вот и я хочу раза два в неделю заниматься. Да, я наверное первое время посцеживаю, а там посмотрю, если ребенок не будет просить кушать за время моего отсутствия, то тогда и сцеживать не буду потом. Спасибо за ответ.

Олеся25 ноября 2011 г.

Заниматься нужно,но потихоньку, и особо не делать упор на грудные мышцы,так как после занятий в мышцах скапливается молочная кислота, и если ее будет очень много,то она попадет в молоко, вкус молока сразу измениться и ребенок может отказаться от груди. Главное мера.

Мари25 ноября 2011 г.ответ для Олеся

Вот и я об этом думаю, что не откажеться ли ребенок от груди потом. Начну наверное сначала с небольших нагрузок, а там потом и видно будет.. Спасибо за ответ.

Lala25 ноября 2011 г.

Mari,moloko konechno je ne propadaet ot zanatiy!!! Ya bi posovetovala scejivat i ostavlat v xolodilnike,otec smojet razogret v miske s kipatkom,a tebe ne pridetsa perejivat i toropitsa...Deti konechno eto nasha jizn,no i o sebe mi zabivat ne imeem pravo!!!!

Мари25 ноября 2011 г.ответ для Lala

Да, я тоже так думаю. Спасибо за ответ.

Татьяна25 ноября 2011 г.

Мне кстати тоже интересно, послушаю()))))

Lisenok30 ноября 2011 г.

Мне моя врач уже в два месяца разрешила в тренажерку ходить(у меня КС было)сразу начала пресс качать,а силовые по нарастающей.уже через два месяца занималась полноценно,три раза в неделю))молоко не сцеживала,но бывало,что малыш плакал,приходилось прерывать тренировку,бежать его кормить,а потом возвращаться в зал

!!!единственное,упражнения на грудь я вообще не делала..

Мари30 ноября 2011 г.ответ для Lisenok

Спасибо за ответ, очень полезная информация.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти