Послеродовое восстановление Ох, уж этот животик

Как убрать живот???

Кастрюлька26 ноября 2011 г.16 ответов

Девочки, прошло 4 месяца а живот огромен (раньше был плоский). С утра то еще ничего а вот к вечеру надувается как мячик - точно пятый месяц беременности(((

Что делать?

Качаю пресс по 100 раз, делала медовый массаж и пользуюсь кофейным скрабом в день и не помогает(

А еще в последнее время сильно спина болеть стала, так что думаю прекратить качать пресс((

Ответы

Карина ღღ26 ноября 2011 г.

не правильно качаешь, раз поясница болит!!!! тут основное - медленно и еще раз медленно делай для начала по три подхода по 30 раз. медленно. очень медленно. прям прочувствуй каждую мышцу! и не рывками - это самое главное. если будешь рывками, то сорвешь спину и пресс не накачаешь. и на спину не плюхайся, когда в лежачее положение опускакшься. а старайся совсем спиной не касаться пола - так пресс всегда в напряжении будет. тяжело очень! это упражнение на прямые мышцы пресса. еще надо на косые делать. скручивания всякие. поищи в нете инфу. должна быть. я лет 5 в спортзал ходила до Б . там инструкторы все подробно рассказывали что и почему. счас не помню. чисто по памяти делаю. а сто раз и за минуту сделать можно. но эффективно!

Кастрюлька26 ноября 2011 г.ответ для Карина ღღ

Да, я не правильно качаю!!! Спасибо за информацию!!! Я еще не на полу качаю а на диване. Не могу на полу - копчик был сломан(((

Полина26 ноября 2011 г.

Питание меняйте, пресс качайте по-йоговски - надувайте и сдувайте живот.

Кастрюлька26 ноября 2011 г.ответ для Полина

Я стараюсь вечером не есть вообще, а вот сдувать и надувать надо попробовать, спасибо! А как это делать (по сколько раз)?

Полина26 ноября 2011 г.ответ для Кастрюлька

чем больше - тем лучше. Моете посуду - делайте, как есть возможность - так и делайте. И вы огромных животов не видели )))) Кстати, не есть вечером - не есть гуд. Ешьте, просто правильно - белковую пищу.

Кастрюлька26 ноября 2011 г.ответ для Полина

да, правильное питание мне бы не помешало!

Наталья26 ноября 2011 г.

А вы бандаж после родовой носили?

Кастрюлька26 ноября 2011 г.ответ для Наталья

нет, мне в роддоме сказали что не нужно его носить, я врачам поверила и не носила, теперь жалею(

Наталья26 ноября 2011 г.ответ для Кастрюлька

вообще бандажи убирают живот после родов. Мне врач его разрешил одеть на третий день после родов, носила его месяц, живот пропал, Стал так же плоским как и раньше. Даже никто не дает, что я рожала и пресс ни одного дня не делала.

Кастрюлька26 ноября 2011 г.ответ для Наталья

хорошо)) мне то наверно поздно уже!

Наталья27 ноября 2011 г.ответ для Кастрюлька

Не знаю. Может попробовать.

Екатерина3 декабря 2011 г.

это что? вы называете"огромный" живот? отличный живот, почти плоский. к лету вообще ничего не будет. скажите ему спасибо, что "фартуком" не висит)))и кожа у вас очень хорошая, и животик совсем не дряблый. а выпуклости со временем уйдут.

Кастрюлька4 декабря 2011 г.ответ для Екатерина

Спасибо, раньше было так красиво, а теперь не могу смотреть на него. Надеюсь что к лету действительно будет как раньше!

Раюшка4 декабря 2011 г.

все таки попробуйте бандаж! я не носила после операции 3 месяца,сейчас начала носить и прям не глазах с каждым днем все меньше!

Кастрюлька4 декабря 2011 г.ответ для Раюшка

Попробую, а его целый день носить надо или как вообще?

Раюшка4 декабря 2011 г.ответ для Кастрюлька

желательно целый день..только на ночь снимать!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти